臺北市健康社區系列~吃吃喝喝來相伴、長者健康又快樂

住在北投區的老人家很幸福，因為可以偕伴來運動、唱唱歌，又可以吃到健康的食物，這兒的老人家臉上都是笑容。

位在北投區的向日葵婦女成長協會成立「陪伴工作坊」，每週二提供健康餐盒給老人家食用，並由向日葵媽媽志工無償提供水果，讓老人家吃的健康又均衡，協會理事長溫淑玲說，回想起許阿姨來工作坊的第一天，拄著柺杖、板著臉，女兒和外勞各攙扶一邊，志工們想要噓寒問暖，問許阿姨想要吃什麼水果、唱什麼歌，她總是冷冷地回說：「毋仔樣」，然後唉聲嘆氣的說：「腳沒有力氣、生活沒有樂趣…」，正當大家都有點挫折時，透過女兒知道許阿姨年輕時參加過合唱團，找到一首她會唱的歌，許阿姨的歌聲讓所有的人驚豔，隨著每週來工作坊，許阿姨微笑的頻率越來越高，而且許阿姨在工作坊運動時，會刻意把柺杖放下，變成一個即使無法久站，也願意隨著音樂盡力活動的可愛老人！

溫淑玲說，工作坊裡頭有一對八十幾歲的好姊妹，牽著另一個行動更不方便的鳳仙阿姨，三人步履蹣跚的走進教室，然後「兩姊妹」再手牽手，一起去上廁所，她們的臉上都充滿了笑容和滿足。工作坊除了提供健康餐盒，也請營養師來教導老人家天天五蔬果的概念，邊教邊做，老婆婆們是吃的開心、健康，又學到健康飲食的觀念，而且營養師也會針對每位老人家的狀況設計健康菜單，讓老人家回到家後按照健康菜單來飲食。

現在很多老人家都因為年輕人在外打拼而獨居或沒人陪伴，健康問題很容易出狀況，臺北市政府衛生局提出「社區健康生活方案」，提供經費給想從事社區服務的單位，讓他們從飲食、運動、癌篩這三大方面著手，除了促進市民的健康外，也讓老人家的生活比較有變化、增大社交圈，健康得到改善。