周采薰｜報導
針對各大學陸續考慮或已推出心理調適假，文大學務長李亦君表示，心理健康的議題在當今社會愈來愈受到重視，同時校方也觀察到新生的高關懷比例有逐漸升高趨勢，加上現今社會壓力非常大，學校也希望學生們能更了解自己，因此上學期就在思考是否增加心理調適假。
學務處在本學期的學務會議上會提出修改請假規則，將心理調適假提到會議討論，盼能將心理假調至假別裡，確切的資訊將在會議後公布。
心理假陸續受各院校重視
2020年11月上旬，當時正值期中考週，臺灣大學五天內有三名學生選擇輕生。去年10月下旬，全國南北大學又在兩天內發生三起學生在宿舍墜樓死亡事件。大學生自殺率在短時間內大幅提高，且有逐年增加的趨勢，成因眾說紛紜，教育當局有必要深思考此問題，若以校園為起點，是否可增加「心理調適假」，讓學生情緒先得到舒緩，藉此阻止本可挽回的悲劇。
成功大學、中山大學、臺灣師範大學和實踐大學已增加心理調適假，中山大學更在2021年首創「心理不適假」。實踐大學學務處公告指出，每學期有三天的心理不適假，申請此假別不須提供證明，已請滿三日「心理不適假」的同學，通知導師優先關懷，必要時由導師轉介至諮輔單位。
對於實踐大學新增「心理調適假」，實踐大學國貿系四年級蔡昀倩說：「感覺很少人知道學校有心理不適假可以請，學期初學校和教授沒有特別倡導。」學校雖已發函公告，身邊朋友卻未使用此假別，蔡昀倩也是後來才得知。他認為，對於那些遭逢變故，需時間調適心理的人來說很友善。
配套完善才能讓師生配合
文大前學生會長林彥廷說：「我個人是支持心理假的成立，但還是要配套足夠去執行，不管是在系統上面的執行，或是學生與教師的配合都是很重要的環節。」
同時在支持心理健康的情況下，有無足夠的師生共識又是另一個課題。林彥廷提醒，如果又遇到所謂的教學自主，而把教師的權利無限上綱，那再多的美意和支持，都只會變成一種口號。能否真正落實心理健康，是否應該給諮商中心更多的權力與人力，為下一階段校方在面臨學生心理健康要執行的事情。
此外，對於心理調適假相關流程，李亦君表示，心理假的設計目的是希望大家能正視自己心理狀況，自我覺察，並學習面對與自我調適，因此目前的規劃是無需佐證，它應該給予同學們一個自我覺察的機會，每學期以三天為限。
李亦君提到，學生在每學期第一次請心理假時，會收到一些該如何面對壓力以及可尋求協助的資源的訊息；第二次心理假，「我們希望導師給予關懷了解，視狀況轉介至諮商中心，而諮商中心須視情況主動聯繫，給予同學們會需要的關懷輔導甚至安排個別諮商給予更多協助。」
「假設第一次請心理調適假是因為一時情緒不穩定，同學們也許可以自己調適。第二次以後也許就需要外部的協助，導師可以進行關懷，諮商可以提供輔導，這種狀況給予學生協助與支持是十分必要的。」李亦君補充。
文大廣告系二年級鄭尹寧表示，不只本校，全臺各所學校都應設置心理調適假，隨著課業、家庭及工作壓力增加，能調適自我心理的時間越來越少，在高壓環境下，學習及人際關係維持的效率都會降低，進入負循環的同時也可能被生活中的挑戰擊潰，若有心理假能作為讓學生喘息的時間，就能讓學生在短時間改變生活的節奏，提升各項表現能力。
李亦君呼籲同學們，需好好運用心理假，察覺自己的心理狀況，學習舒緩情緒與自我調適，而如果有需要輔導或諮商，導師或諮商中心都會盡可能給予學生協助。
■根據衛福部統計，青少年族群自殺死亡率連續20年攀升，且自殺為臺灣青少年第二大死因。（示意圖，已經過當事人同意發表） 攝︱徐瀾
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