野外活動狀況處理

羅東社區大學蘭陽山川生態社

★活動日期：99年 10月27日 星期四

★活動主體：野外活動狀況處理

★活動時間：7:00pm~9:30pm

★活動地點：羅東社大230教室

★活動內容

壹、行前準備

一、隊伍出發前領隊須

(一)說明當日行程概況與行進期間注意事項。

(二)視當時氣溫決定暖身運動時間，暖身運動時間至少十分鐘，如此隊員才能避免腿部抽筋或走不動的狀況。

(三)指派且公佈前導者與押後者並要求隊員不得超越前導者與不得落後押後者，同時隊員到達目的地須向前導者報到，避免隊員走丟。二、隊伍循序往目的地前進的過程若出現狀況考驗嚮導群，如何解決，這些狀況無標準 答案，完全視嚮導領隊群體的臨場應變。

貳、行進間   

     領隊或嚮導遇到其他隊伍都須主動打招呼，遇到反方向的隊伍須主動詢問前方最新狀況，如休息點、水源與路況。遇到同方向的隊伍主動瞭解彼此的當日路線行程，彼此偶而可相互支援，多認識朋友。

?、地理景觀介紹   

     隊伍行進過程遇到視野開闊的地點或休息期間，嚮導群須適時介紹周遭景觀與地理位置，讓隊員瞭解活動地區的景觀概況與簡單的地域判讀、影像記錄。

肆、步伐與調節呼吸  

隊伍行進初期的半公里內，領隊須提醒隊員

一、步伐無需太快，呼吸調勻，儘量嘴和鼻同呼同吸，讓氧氣充足全身。步幅的寬度不超過肩寬，同時嚮導隨時注意週遭隊員狀況

二、行進間可脫去多餘的禦寒衣物，只?排汗衣。

 伍、休息

     隊伍行進過程須有數次的休息調節隊員的體力與掌控全隊的功能，領隊與嚮導自行視狀況決定之，基本的決定為

一、隊伍前後差距太大，前導者須適時以增加休息的次數，縮短休息時間的方式縮短隊伍差距。

二、嚮導的目視距離內至少能看到全隊1/3的隊員，否則須以休息方式等對員，如此嚮導都能照顧到全體隊員 ，不會出現中間的隊員走到叉路，或自行找新路。

三、休息的地點須能容納嚮導周遭的隊員，嚮導須依地形決定為人員為縱列或聚為一堆的休息方式，並非自己看到一個最佳的位置就一屁股坐下，不造成其他人無合適坐立空間與防礙其他人員通過。至於休息時間視狀況而定，每次最好不超過十分鐘，不可等到身體感到冷涼才走。

陸、記錄   

      領隊須指派人員依據活動記錄表格，完成文字與圖片記錄，文字記錄 內容含行程時間記錄與一篇遊記，時間記錄依負責人的時間為基準，遊記屬每次行程日誌，詳述行程路況、景觀與地理位置、水系發源慨況。圖片記錄須至少表達 (1)山區景觀，(2)?道概況，(3)