大家都知道在大自然中健行是一項很棒的運動，不僅相當簡單而且十分有趣，除了可以幫助我們釋放壓力，身心獲得舒緩之外，還可以享受與眾同遊的樂趣，建立並發展良好的人際互動關係，除了上述的好處之外，其實還有一項更為重要的的關鍵，那就是天然森林瀑布區的負離子，它除了有「舒適離子」、「元氣離子」的稱號之外，更享有「空氣維他命」的美名。
瀑布步道暨能健身又能養生
阿美知道大家平常都被工作或是日常事務包圍著，身心難得放鬆，所以特地安排了一趟暨能健身，又能同時養生的活動，目的就是鼓勵大家，不論在平日或是假日的時候，都可以為自己找個輕鬆上手、容易執行的方法，走吧！一起去探訪傳說中遺世獨立的人間仙境–『銀河洞瀑布』，因為哪裡不僅原始自然、靈氣十足，拍起照來更是按讚破表、人氣爆棚，還有源源不絕的空氣維他命，讓你大口大口吸到飽、福氣滿滿，堪稱是地表最強負離子製造機也不為過。
為了增加這次行程的豐富性，團隊特意安排不同的路徑，先是在捷運動物園站1號出口集合，搭乘台北市公車棕15前往貓空，接著由「晨曦茶坊」登山口進入可以跨越台北市和新北市兩縣市，步行前往「銀河洞瀑布」觀賞，最後再步行至新北市北宜路，搭乘公車至新店捷運站解散，當天行程約7公里，海拔最高在1005公尺，連同休憩、欣賞、拍照、用餐總共花了6個小時又13分鐘，我把這些數據視為是一種個人的成就，儘管身體有些疲憊，但是心裡卻是充滿著感動與驕傲。
同時收納森林、瀑布、溪流與廟宇
「銀河洞登山步道」就像是連結古今不同時空的橋樑，從踏入步道的第一步開始，現代城市的灰色痕跡就逐漸淡去，取而代之的是原始自然的翠綠風貌，沿途林木茂密，蟲鳴鳥叫不絕於耳，佈滿青苔的古樸石階與潺潺流水，就像是催眠的指令，一步一步地讓我們忘了身在何處，越往裡頭走去，景色越是不同，其變化多端的樣貌，往往令人嘆為觀止、駐足流連，若不是其他山友的熱情招呼，阿美還以為已經穿越時空了。
「銀河洞」是一個內凹山壁所形成的天然山洞，洞內有一座寺廟，依山勢而建，年代相當久遠，瀑布則是因為溪流由山腰斷崖直下，凌空的模樣就好像是銀河一般，所以就稱之為「銀河洞瀑布」，若是站在水濂洞內向外望去，不僅可以欣賞壯闊山色，迎面吹拂而來的清風與水氣，吻在臉上感受更是輕爽，這奇特的體驗凸顯了它的差異與價值，也在每位訪客的心裡，留下不可取代的地位，因為不是每個瀑布都可以內外共賞的。
「森林、瀑布、溪流、寺廟」的組合，巧妙地營造出人間仙境的感覺，原始自然的風貌加上古色古香的廟宇，讓空氣瀰漫著一股不可思議的氣氛，憑空而出的銀河飛瀑，像是信手捻來卻如有神助，扮演了畫龍點睛的功效，帶給人們一種「此中有真意，欲辯已忘言」的感觸，不知不覺當中，大家身上早已沾染仙氣，一频一笑，一舉手一投足無不充滿意境，說此地是網美製造機，真是相當名符其實，所以阿美當然要掌握這個難能可貴的機會，絕對要拍出空靈夢幻的的照片才行，所以來到這邊不但是要吸個夠，還要拍個夠。
阿美要提醒大家的是，因為這邊較為天然原始，所以有的石階會佈滿青苔較為濕滑，再加上階梯也比較陡峭一點，所以步行的時候要小心為慎，一步一步踏穩再走比較好，沿途並沒有商店，所以要準備好飲水和點心。儘管此行過程高高低低曲折不平，細細回味之後，經歷過的一切還是全部化成美好的回憶。
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