隱藏在紙菸煙霧中的危害: 三手煙

當抽菸的人吸一口紙菸在吐出煙霧，煙霧會釋放到空氣中。一瞬間，你會看到煙霧的可見白色氣體，不過最終它會消失在空氣中。所以當你看不見紙菸的煙霧時，很容易以為它已經消失了，但研究顯示，紙菸的煙霧根本沒有消失。紙菸燃燒後產生的煙霧中除了含有許多致癌物，還有顆粒物質，所謂的三手煙，就是紙菸煙霧中的顆粒物質攜帶著致癌物，附著在牆壁、家具、衣服、皮膚和其他物體表面上。所以其實就算當紙菸煙霧消散後，三手煙還是殘留在環境中，只是我們難以察覺。

在2021年發表的一項研究結果發現，紙菸三手煙中的有害物質會與臭氧、亞硝酸和甲醛反應產生新的致癌物，進而導致癌症。其他動物實驗和人類細胞研究顯示，暴露於被紙菸三手煙污染的環境之下，會導致細胞中的DNA損害和降低細胞的DNA修復能力，進而導致DNA突變。此外，紙菸三手煙中的有毒化學物質也會干擾細胞正常生長的多個步驟，導致新細胞的問題。研究人員指出，紙菸三手煙可能的影響很廣泛，包括由於褪黑激素減少而導致的睡眠障礙、傷口癒合受阻、不育和癌症。近年來的許多研究顯示，三手煙會對人體各種器官造成危害，例如肺發育受損、減少血液中紅血球在體內的分佈、造成脂肪滴增加、肝臟代謝異常以及影響女性卵巢中濾泡的正常功能。

不抽紙菸但和抽紙菸者同住的成年人面臨著很高的紙菸三手煙暴露風險，而其實但兒童的風險也很高，因為兒童可能在地板上爬行，觸摸父母的衣物或頭髮以及其他家庭物品和表面，所以接觸表面和衣物的機會更多。暴露於有紙菸三手煙殘留物的環境中的兒童，更容易罹患支氣管炎、復發性耳部感染和氣喘。過去的研究就已經顯示，兒童吸入體內的紙菸三手煙劑量比成人高20倍。

紙菸三手煙殘留物會隨著時間在大多數表面上堆積，可能持續數週、數月或數年。過去的化學分析研究已經顯示，在停止吸紙菸之後，室內環境仍然會受到三手煙的污染長達六個月之久，使居住者不斷接觸到三手煙中的致癌物。因此，如果要降低三手煙帶來的風險，請定期清潔家俱表面、玩具、軟墊、衣物和寢具，並且不要接受來歷不明的家具，除非確定它來自不抽紙菸的家庭。若家中有抽紙菸的人，請先更換地毯（和墊子）、窗簾和窗簾遮罩，並徹底清洗牆壁和天花板，並多次重新粉刷牆壁，並定期清潔通風管道和更換空氣清淨機的過濾網。