遇生理期疼痛 醫師教你緩解妙招

生理期症狀多 熱敷可緩解疼痛

許多女性當生理期來臨時，都會伴隨著下腹部疼痛、腰痠或是頭疼等症狀，除了吃止痛藥之外，也可以喝熱飲或是使用暖暖包，放在下腹部保暖，來達到緩解疼痛的效果。

民眾 樂小姐

我經痛的時候

會買個暖暖包

敷在腹部那邊

可以緩解一些疼痛

少吃冰冷食物 若疼痛劇烈須立即就醫

面臨生理期，有些女性不會有身體不適的症狀，但針對會有疼痛問題的民眾，醫師提醒，少吃冰冷的食物，較能避免疼痛的產生。稍感疼痛時可先自行熱敷、按摩或是服用止痛藥來緩解，若經痛程度達到非常嚴重，像是下不了床，則須立即就醫，尋求醫師協助。

婦產科 董醫師

有時候前列腺素越多時

就經痛越厲害

吃藥其實就是要減少前列腺素

輔助就是不要吃冰冷的東西

放暖暖包那些

那生活作息

盡量正常

正常的生活作息 也可避免經痛問題

另外，醫師也建議，生理期疼痛時，除了多休息之外，也可以喝熱湯來舒緩不適的症狀，若想改善體質，也可選擇中醫來調理身體。而平時保持愉悅的心情以及養成良好的生活作息也是非常重要的。

華岡新聞 陳奕瑄 何思諭 採訪報導