生活作息不佳　學生健康恐亮紅燈

【記者陳威霖、苗志琪／嘉義報導】

　　現今大學生物質生活豐富，課外活動漸增的情況下，常造成作息的不正常，因而容易讓身體承受許多負擔。不良的生活作息是肝異常最大主因之一，長期睡眠品質差，肝功能容易不正常，進而出現抵抗力不足，易患感冒等症狀。不良的生活作息成為現代大學生的一大隱憂。

　　哲學系三年級謝同學表示，自己經常因為生活作息不規律，感覺身體健康每況愈下。謝同學每天的睡眠時間約有八小時，雖然看似充足，但實際上已對身體造成負擔。因為每日就寢時間平均約在凌晨三點鐘左右，且接近中午時分才會起床。謝同學表示大一剛進入學校做健康檢查時，身體狀況還算正常，不過長期熬夜下來，時常會發現自己眼睛酸澀、頭暈目眩以及容易感冒。在最近一次的健康檢查報告中，謝同學發現自己不僅肝指數＜註一＞升高，而且其它身體上的健康情況也比之前糟糕，現場健檢工作人員提醒他，假如再不好好注意健康狀況，很可能有罹患肝癌的危險。謝同學發現自己熬夜不睡覺的原因是沉迷使用電腦。熱愛電腦線上遊戲的他，經常玩到「廢寢忘食」的地步，且身為一個電玩迷，時常為了體驗新遊戲寧願犧牲睡眠時間，也要把遊戲玩上手才罷休。

照片

已過午夜十二點，宿舍區依然燈火通明。

記者陳威霖／攝影

　　針對學生作息不正常的現象，中正大學家庭科醫師范國聖指出，生活作息不佳，最先影響到的器官就是肝臟。睡眠不足且不規律，人體容易疲累，精神與注意力會不集中，甚至有可能會造成人身安全的意外事件。談論到肝指數，范國聖說此指標不一定能完全顯現身體狀況，因為假如肝細胞受損嚴重，細胞就無法反應病情。「肝細胞就好像木材，即使燃燒殆盡，也不會有什麼變化。」范國聖表示。除此之外，肝功能不好的人，從外表上就可以看得出來，會有皮膚、眼睛泛黃的現象，且腹部容易有水腫的情況。

　　生活作息的不正常，不僅打亂了個人生活上的節奏，同時也造成自身健康上的不良影響。范國聖建議要保持健康，日常生活的規律是相當重要的，不要因為熬夜，連生命都「熬」完了。至於大學生們如何在健康與生活中找到一個平衡點，在享受生活的同時，也關心到自身健康狀況，這正是現今大學生應面對的課題。

＜註一＞肝指數：指的是GOT與GPT，是肝功能檢驗中的兩項目。GOT與GPT這兩項呈現的是肝細胞受傷害的情形。當肝細胞受損時，細胞內的GOT與GPT就會滲放至血清裡，抽血檢測時，就會發現所謂的肝指數上升。