中正紀念堂正位瑜伽 老師逐個矯正坐立站姿 七旬仍期待恢復自然體態

2024/1/29 中正紀念堂早上正位瑜珈的課，課後有同學請老師讓我們再做一次，幫我們錄影。

他對我的講評是：
做的不錯，慢慢做有到位，
但是彎下去時，腳趾頭抓地，
重心跑到前腳掌，要修正；
起來時有翹腳趾，重心移到腳跟，
不錯喔！

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很長時間我試圖看中醫針灸吃中藥，來解決身體不在正位的問題：

右臉頰肌肉僵硬、背肌左右不平均、右肩頸僵硬、右肩膀、腋下酸痛、左腰臀痠痛、右膝蓋痛、左腳底雞眼。。。

經過南港社大的街舞、芭蕾舞、桌球課和中正紀念堂的正位瑜伽、養生運動治療、有氧舞蹈等課程，各方面有進步，特別明顯的是右肩頸僵硬緩解許多。

現在知道是行、立、坐的姿勢不良，感謝
正位瑜伽古承碩老師，費心的一個個同學細心指導，可以徹底對症解決問題！真是感激不盡啊！