全球近半失智病例可預防 只要控制這14件事

全球近半失智病例可預防 只要控制這14件事

《柳葉刀》常設委員會之一「失智委員會」繼2020年之後, 再次發表更新的「2024 年的更新為失智症的預防、干預、 和關懷」。

失智症是由一系列疾病引起，其中最常見的是阿茲海默症。失智症會讓患者逐漸失去記憶、認知能力、語言表達和獨立性，目前全球有超過5500萬人飽受這種疾病之苦。

醫學權威期刊「刺胳針(The Lancet)」7月31日發布的最新報告，由27位全球頂尖的失智症專家統合出14個「可以避免的失智症風險因素」，強調若能盡力預防，45%的失智症病例其實可以避免或延緩。

在2020年，研究團隊就發現40%失智症病例與12種風險因子有關，包括教育程度較低、聽力問題、高血壓、吸菸、肥胖、憂鬱、缺乏運動、糖尿病、過度飲酒、創傷性腦損傷、空氣污染和社會孤立，今再增列2種風險因子：視力喪失和高膽固醇。

最後研究結論指出，透過消除這14種風險因子，近半的失智症都可以預防。

台灣失智症協會提出預防失智「五大祕訣」：(一)活到老、學到老、老友老伴不可少；(二)多動腦、控體重、天天運動不會老；(三)深海魚、橄欖油、蔬果豆穀來顧腦；(四)保護頭、顧聽力、血壓血糖控制好；(五)不吸菸、不鬱卒、年老失智不來找。

相關資料：

1. Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission

2. Many dementia cases could be prevented, but far from all: study

3.台灣失智症協會