天生腸胃不適得從生活著手

        現代人暴飲暴食不正常，常碰的食物包括辛辣、過酸、甜食以及碳酸飲料喝太多，當然還有飲酒過量，都會使得胃酸分泌過多，傷及胃部，更嚴重可能導致胃潰瘍。

        炎熱潮溼的夏季裡微生物和細菌比較活躍，容易引起食物中毒，進而容易引發腸胃炎，不過，到了秋冬季節，反而是神經系統的不穩定所引起的腸胃不適，例如自律神經變得不穩定，且容易緊張的人特別會有腸胃上的毛病，又或者擁有寒性體質的人，也因為循環系統不良，進而對營養物質的消化和吸收功能不好，也會導致腸胃不適，這時候要多吃溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。

        現代人面臨生活、工作和感情上的各種問題，加上整個社會的步調太快，經常會讓人感覺到壓力的存在，如果想要改善可藉由正常運動，或者選擇有益的生活型態、學習放鬆技巧以及健康飲食來處理它，並隨時保持正面思考。

                                                                                                                  華岡電台記者 賴仕豪 採訪報導