【運動鞋專題】前言

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攀岩鞋必須要很合腳,如此腳尖能在很小的點上施力。設計良好的鞋不但能幫助攀岩,也能保護腳。


專題記者/宋彥陵、邱子瑜

不管是從事激烈運動,或是專業運動員,運動時都需穿著正確的運動鞋。每種運動鞋各有其功用,如打籃球時需經常改變腳踝方向,故建議選擇能保護腳踝的高筒鞋。

一般而言,足弓過高的人宜選擇軟底鞋,較低的人則可嘗試底板較硬的鞋,支撐和分散足部受力。另外,可依個人情況增加鞋墊,一般運動用品店皆有販售。身體狀況良好時,不易受傷,但身體疲倦時機能較差,運動鞋能提供支撐和減緩運動衝擊的壓力。但專門鞋也可能不合腳,須親自挑選試穿;若感到運動鞋鬆弛,或不再具保護作用,即便外觀良好仍應考慮換新。畢竟對運動量大的學生來說,好的運動鞋是保護足部的必需品。

資料來源

萬芳醫院復健科醫師陳祺賢口述

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