【運動鞋專題】前言

不管是從事激烈運動，或是專業運動員，運動時都需穿著正確的運動鞋。每種運動鞋各有其功用，如打籃球時需經常改變腳踝方向，故建議選擇能保護腳踝的高筒鞋。

一般而言，足弓過高的人宜選擇軟底鞋，較低的人則可嘗試底板較硬的鞋，支撐和分散足部受力。另外，可依個人情況增加鞋墊，一般運動用品店皆有販售。身體狀況良好時，不易受傷，但身體疲倦時機能較差，運動鞋能提供支撐和減緩運動衝擊的壓力。但專門鞋也可能不合腳，須親自挑選試穿；若感到運動鞋鬆弛，或不再具保護作用，即便外觀良好仍應考慮換新。畢竟對運動量大的學生來說，好的運動鞋是保護足部的必需品。

資料來源

萬芳醫院復健科醫師陳祺賢口述