銀髮族開心動起來~養生笑功操

 北投區YMCA唭哩岸健康會館是今年首度加入臺北市社區健康營造的單位之ㄧ。由於臺灣已經邁入了老人國，原本以青少年、青年朋友為主要服務對象的唭哩岸健康會館，兩年前開始推動銀髮族健身操，吸引了很多銀髮族長輩的參與。

徐伯伯是唭哩岸健康會館的常客，不放心行動不便的老伴一人在家，每次都帶著徐媽媽到會館運動，當他充滿活力的跟著老師舞動時，徐媽媽只能露出羨慕與落寞的眼神，看在徐伯伯的眼中非常不捨，心裏想著若是有適合行動不便的銀髮族健身操，讓太太也能跟他一樣開心動起來。

因緣際會下，徐伯伯到日本接觸到了養生笑功操；回臺後，他很興奮地向健康會館的教練推薦這套沒有任何的時間、場地、身體肢體的限制的養生操。養生笑功操結合了笑功與中國功夫，分為甩手功、丹田功、拍手工與巧手功，簡單、易學、老少咸宜，隨時隨地可運動，是神奇的全身全方位的養生健身運動。

YMCA唭哩岸健康會館欣然接受了徐伯伯的建議，大力推廣養生笑功操。為了讓銀髮族長輩在家裡也可以運動，特地製作DVD影片，徐伯伯更是義不容辭的當上了影片中模特兒，並受邀至YMCA唭哩岸會館暑期年營隊中為年輕人示範怎麼健康的笑。

現在YMCA唭哩岸健康會館透過臺北市社區健康營造計畫，讓養生笑功操走入社區，為更多的銀髮族服務。徐伯伯分享，一個人笑，笑不久，但是大家一起笑，笑力會感染其他人，笑動之間，化解心中的鬱氣，化解彼此間的陌生，同時也為銀髮族增加一項有趣的運動；如同順口溜所說的：一笑煩惱跑、二笑怒氣消、三笑憾事了、四笑病魔逃、五笑永不老、六笑樂逍遙、七笑福滿滿。