華山社區創造健康文化

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隱藏在臺北市中正區的日式建築古厝─華山社區，富有相當獨特、懷舊、濃厚的人文氣息，附近有著豐沃的歷史建築及古蹟文化。社區在推廣藝文的同時，對於里民規律運動、健康飲食的推動，也相當不遺餘力。

葉森林理事長表示：透過每周三「社區媽媽教室」推動健康飲食課程，開始帶動了社區家庭健康飲食習慣。製作相當淺顯易懂且攜帶方便的「健康護照」，由社區媽媽推動家庭訂定備忘錄，邀請社區居民記錄下自己的血壓、血糖及膽固醇值，並加入運動及飲食的記錄，一起為自己的健康負責，讓健康飲食與運動的行為可以真正落實。

為了里民的健康，主動徵詢社區鄰里內的中小學，利用課餘時間或課外活動課堂，特別安派教練教授排舞及元極舞，以較具活力創意的舞步為主要授課內容，吸引社區民眾紛紛好康道相報，踴躍加入，參與度很高。另外，為配合長青族群的長者，他們早睡早起的生活習性，因此選擇在晨間時段，另開設排舞課程，細心挑選迎合熟齡人口的舞步和舞曲，以韻味十足的休閒運動養生課程，吸引他們加入運動的行列。

葉森林說，老年人只要不排斥運動，健康便垂手可得！提供這樣的運動生活空間給長青族群，除了讓他們學舞運動，群聚的支持關懷也是很重要的。經過長期培訓的教練和志工，用最貼近民眾的生活元素和簡單易懂的運動語言，針對不同的年齡層族群，協助社區內每一位居民，都能在繁忙的生活中享受運動的樂趣，養成持續性的健康行為。

「揪團做癌篩」這是華山社區的另一特色，邀集附近的文北里、東門里、梅花里、幸市里共四里，聯合揪團鼓勵社區民眾做健康檢查。結合臺大醫院、國軍臺北門診中心等醫療院所，針對四癌中的大腸癌做癌症篩檢。

葉森林說大家本著一步一腳印的精神，與其他社區建立夥伴關係，彼此互相學習觀摩，努力在社區深耕、串聯，不分彼此，共同推動社區營造經驗，這樣才能擴大區民的參與度。攜手共同為社區里民的健康把關，帶動中正區的健康樂活人口！