南市衛生局:生命一定可以找到出路！
最近親朋好友們聚在一起最常聊的話題不外乎是「油電民生統統漲，唯有薪水不漲，日子愈來愈難熬」…..等抱怨鬱卒的話語。而隨著現代科技愈來愈發達，人與人之間的距離也因為3C科技產品日新月異而隨之遠離與降溫。臺南市政府衛生局統計本市101年度1月至4月自殺未遂者共有785人次，其中自殺原因為情感及人際關係因素佔61.3%位居第一，因憂鬱傾向及精神疾病因素佔40.7%位居第二，因失業及經濟因素佔15.6%位居第三，可見情感因素及人際關係對一個人的身心健康造成極大的影響。
新北市日前曾發生一位女性民眾將自殺身亡過程上傳臉書的不幸案例，雖然當時有網友發現警訊，但因沒有立即報警，卻一步一步看著對方邁向死亡的憾事。以及北部某位年輕學子疑似因學業壓力及家庭因素困擾，跳軌自殺身亡事件，雖然學校導師在2月初發現學生情緒不穩，曾經請他到輔導室進行輔導及就醫診治但仍沒阻止悲劇發生。日前臺南市政府衛生局服務的個案42歲阿香，因夫妻失和、家庭關係衝突及長期失業等因素，因長期無助及憂鬱，一時衝動而燒炭自殺未遂，經醫院搶救治療後已無大礙，現在持續由衛生局關懷服務並協助轉介就業服務中心工作媒合中。
現代人的生活幾乎都被大大小小的壓力包圍，壓力已經和生活息息相關且密不可分，許多人面對各種壓力的時候，常不知如何宣洩或紓發自己的情緒，情緒累積下來往往又成為另一種身心的壓力。而自殺的人在求助動機和渴望解除痛苦的矛盾衝突想法中不停地搖擺，會藉由各種不同的方式來傳達想死的訊息，根據統計41%的自殺身亡者在自殺之前，會透露想輕生的訊息，其中69%個案在自殺時，則會發出求救信號。當你發現周遭的親朋好友有自殺的徵兆出現時應「停、看、聽」，「停」停下腳步關懷他人、「看」看看神情或身體是否有無異狀、「聽」傾聽心理情感困擾。其中最為重要的就是「傾聽」，要注意傾聽當事者所說的每一件事，並且先排除自己主觀的價值判斷及道德感去接觸當事人，以支持、關懷的態度去了解他(她)的感受與困難，給予他(她)心理上的支持，選擇安靜及有隱私的環境來討論各種問題，即時伸出援手，您就有可能是他(她)生命中的貴人，你我都是珍愛生命守門人。
為讓市民更能關注自己的心理健康及方便運用心理資源，衛生局設置14個免費心理諮商駐點服務，對於遭逢各種壓力來襲，正經歷心理困擾的無助民眾，提供就近以及維護個人隱私的一對一心理諮商服務，心理諮商服務採預約制，請於上班時間來電預約(週一至週五 8:00~12:00 ; 13:30~17:30)，預約專線(06)3352982及(06)6377232，讓心情鬱卒的朋友們有紓發及找到出口的機會。
發稿人：心理與精神科 鄭聿涵
電話：（06）2679751(林森辦公室)轉3204
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