10/19 愛行者北歐式健走 安怡 健行活動 10月份愛行者北歐式健走專業教學課程
之前經由蔡凱宙醫師介紹對老媽可能有好處的醫療級床墊，知道有愛行者這個商家，我抽空到該門市部去探訪，看到很多設備都是讓生活更舒適的用品，包括坐、臥、立、行四個方向，坐有椅墊、背墊有床墊；臥有床墊、枕頭；立有減壓立墊；行有健走杖，這個商家還每月例行舉辦戶外健行與室內健走杖教學課程活動，全省北中南共四個據點。因為老媽已經有氣墊床了，沒有下訂決心要花這筆款項，其中健走杖讓我印象深刻。
台北門市看到歐美人士用健走杖的照片，大出我的意料之外，原來以為是中老年人才用的，在照片中都是年輕人！
有一張圖片提倡用健走杖，很有趣！和我25年前在美國舊金山大橋底下看美國人健走的姿勢很像，兩手大幅度擺動，兩腳跨著大步，精力無限的樣子！只是當時沒看到有人用輔具幫忙走路。
◎集合地點：自來水博物館 噴泉庭園廣場旁，安怡超敢動氣球拱門下，舉起健走桿集合。
◎集合時間： 7時15分集合；7時45分起走出發。
◎健走路線：公館自來水園區 噴泉庭園→ 公館水岸廣場→古亭河濱公園→中正河濱公園（折返）全長5公里
◎報名方式：
1、向本協會報名；請撥打專線02-27321539 (上班時間：週一至週六11:30~19:30)或E-MAIL至walklover1@formosasound.com表明我要報名「103年10月19日愛行者北歐式健走 安怡 活動」喔！
2、向主辦單位 安怡 報名；本次安怡超敢動健行活動，愛行者們如想獲得安怡超敢動健行活動專屬精美禮物，可上「安怡超敢動報名」網站：http://www.anlene.com.tw/2014movement/?utm_source=Google&utm_medium=word&utm_content=0911&utm_campaign=Anlene#/join。進行報名。
◎交通資訊(請盡量搭乘大眾交通工具)：台北捷運: 新店線公館站四號出口，前往集合地點。
台灣北歐式健走協會的官方網站和臉書粉絲頁熱鬧滾滾，不論是愛行者屏東市探索、高雄新光碼頭健走、台北陽明山二子坪健走的照片，最新健走活動發佈或是陳立維老師健康知識分享講座照片，歡迎各位愛行者好朋友一同關注、互相交流，一起寫下北歐式健走的美好回憶！
台灣北歐式健走協會臉書粉絲網頁(別忘了按個「讚」唷！)https://www.facebook.com/tnwa77
*愛行者北歐式健走，手腳並用、活動量大。活動當天請著運動鞋、小型後背包，帶毛巾、飲用水、防曬用品，並請記得吃完早餐再來健走唷！
10月份愛行者北歐式健走專業教學課程
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10月份愛行者北歐式健走專業教學課程
親愛的朋友大家好：台北、台中、高雄三地，每月開辦愛行者北歐式健走敎學課程，由專業教練負責指導，課程計三小時，自下午2時至下午5時。凡想學習愛行者北歐式健走技巧者，不分老少、體能，不論有無愛行者健走杖，只要手能握持健走杖，腳還能行走，均歡迎報名參加這端正脊椎、保護膝蓋、平衡協調，又能強健肌耐力減重健身的全身運動，詳細課程資訊如下：
民國103年10月份課程資訊：
◎上課日期：
1. 北部：10月18日(六)
2. 中部：10月18日(六)
3. 南部：10月19日(日)
◎報到時間：下午1時45分至下午2時，逾時不候。
◎上課時間：下午2時至下午5時。
◎上課地點：
1. 台北敎學地點(台灣北歐式健走協會會址)：台北巿大安區敦化南路二段200巷14弄8號一樓（愛行者健康生活舘）
2. 台中敎學地點(台灣北歐式健走協會台中健走敎室)台中市南屯區大業路318號1樓，愛行者健康生活館(近文心路一段與大業路交叉口)
3.高雄敎學地點(台灣北歐式健走協會高雄健走敎室)：高雄巿鼓山區博愛二路21號B1高雄凹子底捷運站內往4號出口(愛行者健康生活舘)
◎課程大綱：
1.認識愛行者北歐式健走
2.愛行者北歐式健走技巧教學與實務操作體驗
3.愛行者北歐式健走前暖身與健走後伸展操教作
4.問答交流
◎費用：每人酌收新台幤100元；台灣北歐式健走協會會員，免付費。
◎報名方式：
1. 參加台北區者，請電洽02-27321539(上班時間：週一~週六 上午11:30~下午7:30)或Email至walklover1@formosasound.com
2. 參加台中區者，請電洽04-23103139 (上班時間：週一~週六 上午11:30~下午7:30)或Email至walklover4@formosasound.com
3. 參加高雄區者，請電洽07-5508137(上班時間：週一~週六 上午11:30~下午7:30)或Email至walklover2@formosasound.com
4. 報名時請表明欲參加之場次、報名人數、是否借用健走杖、聯絡方式
(市內電話和手機)是否為台灣北歐式健走協會會員。
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