生活自理到100岁才算健康《312经络锻炼法全效升级版》以腿為本遠離百病好奇寶寶練巴西戰舞

《312经络锻炼法全效升级版》章节内容其中有提到糖尿病的部分，在蒐集到的影音內也有人作見證，很有說服力。主要是這個方法說是溯源自黃帝內經，老祖宗的經絡之學，按按經絡，蹲蹲腳腿，又不需吃藥，親身體驗也不會有什麼妨礙，值得給自己一個機會！其中一節說道：生活自理到100岁才算健康，這與好奇寶寶我所發的宏願很契合，就是要無疾而終，不管活到幾歲，如果生活不能自理，有道是久病無孝子，靠外人是要看在錢份上的，最終都不是辦法，所以我很在意自己的體能狀況，希望能和年輕人一樣，所以挑戰巴西戰舞喔！

https://www.youtube.com/watch?v=qIYgpvMKZ5Y&feature=youtu.be

當然蹲對我不是問題，現在已經練好前滾翻，正在挑戰後滾翻當中喔！

https://www.youtube.com/watch?v=I6p1Tsyghz8&feature=youtu.be

以上影音摘自：

2014春松山社大成果發表會剪影好奇寶寶巴西戰舞有進步 2014.07.05 10:24PM

http://www.peopo.org/news/248049

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在搜尋到的資訊中，特別找到提蹲的問題：

通过按摩足三里，你就想代替体育运动是不可以的，按照我们现在的一些看法，假如这个人已经90多岁了，他还能够下蹲十次，那么他活到100岁的问题就不大。假如这个人80多岁以后就蹲不下去了，那在我们来看就很危险了。

为什么呢?你连自己的体重都支持不了，你还想生活自理吗?我们要求的是百岁健康，你生活还能自理才是我们的目的。所以你要不肯下蹲的话，甚至连下蹲这么一个简单的动作都做不了，或者说你只能走走步，走步也是好事，每天饭后百步走，有人说的走一千步，就能够健康长寿，我们完全同意这个观点，走路是可以的，但走路代替不了下蹲，两者还是不一样的。您走路尽管走路，还得有能力支撑您的体重，你才有可能生活自理到一百岁，这才算健康。

摘自：

生活自理到100岁才算健康

http://cm.39.net/104/2/1209195_44.html

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至於這本書的傳承，根據書上所述，是從黃帝內經而來：

《黄帝内经》为您讲述经络的作用

为什么这么说呢，这个说法也不是我现在发明的，也不是我们现在创造出来的，也是我们老祖先在2000多年以前早就说的，在《黄帝内经》里边讲的很清楚。人身上的经络，到底是干什么的?四句话，经络在您的身体里边，所起的作用，第一是行血气。行血气，在经络这条线里边有血和气运行，行血气。

第二句话就是营阴阳，当然这个阴阳比较抽象，是吧，咱们学西医的，对这方面的意识也还能很好的理解，但是呢，简单的说，营阴阳说白了就是给您治病，使您全身的各个功能，各个系统的功能都达到平衡，不能紊乱，咱们现在不是讲和谐嘛?实际上，是经络系统使您全身的各个系统和谐起来，营阴阳。

第三句话就是决死生，也是《黄帝内经》的原话，经络在您的身体里边，决定您的生命到底存在不存在。

最后一句话，处百病。这和我们养生保健是密切相关了，说真正要想您的身体好，身体健康，能够健康能够快乐，或者是说，治疗疾病，要靠经络系统，他有决死生、处百病的作用，跟您说，作为医务工作者，我们要是不知道这几句话，实际上就是说，您没有完成您自己的工作。尽管我们现在的各行各业都是在自己努力，特别是我们医务界，西医界也是作了贡献很大，我们中医更是这样。从古至今几千年来就是给咱们中国人防病治病，但是把这个经络提到这么高的位置，还是咱们祖先提出来的。

“行血气，迎阴阳，决死生，处百病”共四句话，12个字。实际上这12个字，就能概括了经络在人体里边到底有什么作用，咱们现在说白了吧，全管。

一句话：“全管”。特别是有病的人，你要想你的病治好，不去靠经络，你的病就治不好。经络这么重要的东西，我们现在的西医界，却基本上不相信这四句话。作为一个西医工作者，我感觉很遗憾。

摘自：

http://cm.39.net/104/2/1209195_4.html

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全本《312经络锻炼法全效升级版》都上網了，還有影音詳盡的解說，對岸這位大師真是功德無量：

《312经络锻炼法全效升级版》

http://cm.39.net/zysj/zysysc/312jl/

人想要长生不老当然是不可能的。但是，这些故事也反映出，自古以来人们对死亡和疾病的恐惧。到了工业化时代的现在，随着工业垃圾的泛滥、生活环境的急剧恶化，拥有一个健康的身体，更是成为每个人都梦寐以求的梦想。

作者：祝总骧类型：经络养生性质：免费章节阅读授权连载　不得转载