好奇寶寶學卡波耶拉理由多 最新理由：科學看武術─巴西卡波耶拉招數最好
好奇寶寶從卡波耶拉的臉書看到一則國家地理頻道對卡波耶拉的科學研析，很為讚嘆:
https://www.youtube.com/watch?v=lcAfClb-f4g
但是英文講述不是很清楚，老師暱稱忍者的張惟堯老師，給了一則中文的影音，是大陸youku優酷網將該國家地理頻道該次的節目全部配上中文，內容很精彩。
视频: 科学看武术-神秘高手
http://v.youku.com/v_show/id_XNDM0NjU1ODMy.html
由生物力學家和運動生理學家組成該頻道的武術小組，將一位自六歲學習25年的巴西卡波耶拉高手拉提夫（LATEEF）與空手道（SIMON）、泰拳（LEVI）和跆拳道（BREN）的高手同台測試，拉提夫是以蹲伏側踢的招式比劃，測試結果雖然踢的速度和力道不是最快、最大的，但是殺傷力最大，評定招數最好的。
巴西卡波耶拉高手拉提夫（LATEEF）卻是效果最好的招式：
但是在不平衡的環境在做一次測試時，大家的狀況都有減損：
但是巴西卡波耶拉高手拉提夫（LATEEF）因為腳步沒有踩穩，退步很多。讓以為是習慣動態活動的卡波耶拉測試結果大失所望。
但是好奇寶寶很奇怪，怎可以一試定江山，如果多作幾次，取平均值，是否能有更公允的測試結果？讓我對這個節目的設計產生了懷疑。
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最近在看一本書：健身，就能改變人生，裡面有一段話讓我很有點想法：
運動能夠幫助肌肉有很好的協調性，跟學習其他運動或完全不運動的人相比，速度上會快很多，很容易駕輕就熟。
只是，同一項運動從事久了，它就容易變成勞動，瘦身與雕塑效果會隨著肌肉習慣那些規律的動作而下降，所以很多教練每天教有氧、教運動，自己還是胖胖的。不論你是游泳、打籃球、打羽球還是騎腳踏車，剛開始運動的前一、兩個月一定會覺得效果很好，但是三個月之後，健身效果就走下坡了，因為你的身體已經適應了，這時候你就必須加強強度才能突破。但是，強度到底要加到什麼樣的程度才夠？會不會讓健身變成是你的負擔而不是享受了？我的建議是，與其加強強度，還不如變換項目，這也是我一直強調多元運動的重要性。
一旦打破肌肉的記憶力，改換運動項目，它就會重新開始產生效能。更重要的是，透過不同的運動項目，你可以認識更多不同運動族群，對於人際關係的拓展，也有絕對正向的幫助，對各項運動抱持學習的心，正確的跑步姿勢、游泳的技巧、騎單車的耐力訓練，都有它迷人的地方，等著你去發掘。要參與就要玩出點學問，玩出點名堂，你的世界也會變得海闊天空，思想與眼界也會因此而越來越寬闊。
摘自：超級減肥王 健身教練劉畊宏：改變的不僅是身材也改變了人生 健身，就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈（附DVD）
https://www.peopo.org/news/260773
但是人的生命是有限的，很難有精力去從事很多不同的運動，但是我發現卡波耶拉的動作多元，可以運動到身體各個部位，同時又有對打的較勁，能訓練到神經系統的反應，要面對不同人去對打，對我是一大挑戰，常都想要臨陣脫逃的恐懼，但是卻可以訓練到意志力，這部分我還在努力加強中。。。
我記得張惟堯老師說過他學過很多不同的武術，但是最後他選擇了卡波耶拉作他終生的職業，昨天我特地到育達商職的訓練場地，請老師再說一次為什麼他作這樣的選擇：
https://www.youtube.com/watch?v=EBnY_GhQGXw
當天我們在練習時，隔壁場地竟然在做靈性方面的活動，需要安靜，老師當機立斷撤掉所有樂器僅流一把琴，也不唱歌不拍手，安靜的對打，也是練習中的一種，真是動靜皆宜：
https://www.youtube.com/watch?v=O-UC176tShk
上課結束，我們自己玩耍，有前輩帶領著玩：
https://www.youtube.com/watch?v=gTyCOv68FTk
當天還有一位外籍卡波學員要回國，他用自拍神器錄下大家的身影，一位學員請大家吃瀰月蛋糕，一位帶了自己烤的蛋糕和大家分享、一位帶了小點心來。。。很有向心力的一個團體。
我在一旁練倒立，這是劉畊宏的新書： 健身，就能改變人生，第144頁很基礎的健身招式，我從來沒敢嘗試，有一位學姐在做，我藉著她的膽，開始練習，才發覺原來自己也勉強作得到。等手臂力量練出來後，就可以試著翻滾上牆了，很期待。。。
https://www.youtube.com/watch?v=pewrmln4CA0
正好臉書有人分享以下這則卡波宣傳影音，是卡波仔帶著小朋友玩，很不錯也蒐集在此：
Circle of Life - Capoeira
https://www.youtube.com/watch?v=h94gHqfiiNc&feature=youtu.be
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