能量山-- 崎嶇山坡路.走來汗浹背 日沐森林浴.健康永相隨

------------- 能量山----------

崎嶇山坡路.走來汗浹背

日沐森林浴.健康永相隨

                     能量山

   如果有人說：有一座充滿能量的山，只要我們常去親近它，它會帶給我們以下的好處：

一、強化心肺功能。

二、促進新陳代謝。

三、欣賞美景改善視力。

四、減肥瘦身美化肌膚。

五、減少疾病延緩老化。

六、強化肌肉骨骼增強體力。

七、提高細胞含氧量預防癌症。

    看到那麼多對身心有益宛如仙丹妙藥般的功效，那真會讓人迫不急待的想知道這麼神奇的山是在哪裡。

   一座具有空氣清新、林相豐富、視野遼闊等良好條件的山，靜靜的矗立在那児，我們若只是欣賞它而沒去親近它，在蟲鳴鳥叫、風兒搖樹梢的山徑中享受輕風拂面的舒暢，那對我們來講，這座山只是一座美麗的青山。只有當我們常常親近它，其頻率至少要一星期三次每次一小時左右，那這座山對我們來說已從青山轉變為能量山。只是這座能量山所能帶給我們的功效，有些要在半年後才慢慢的感受到，有的還要更久。因此，對有些要求速效的人來說就缺乏誘因。在這些人眼裡的山依舊青翠蓊鬱嫵媚如昔，可惜還未將其轉化為能量山。

    爬山是有氧運動，在崎嶇的山徑中上上下下的行進，常會走得汗流浹背，爬時有點喘有點累，回到家會略感疲憊。有人樂在其中，有人卻不這麼想。但要獲得山的能量，就得用汗水來換，沒有捷徑。

    仙跡岩是座位於台北市文山區海拔僅144公尺的小山，但只要我們常去親近它，它就成為我們的能量山，但對其他人來說，它只是有著傳奇色彩的親山步道。比仙跡岩更高的山在台灣比比皆是，只要知道要常去親近，那每座都可成為能量山。 

   在台灣不管住在哪裡，要爬山都很方便，爬山運動對身體有很大的助益，也是預防疾病最好的方法，我們在忙碌工作之餘也別忘了到山上充電，因為健康是一切的根基，讓能量山成為我們健康的守護神。