百蝶游泳 看到恐懼的根源 和上帝和解 轉念喜樂平安成為新造的人

自從2017-10-15成人游泳分齡比賽碰到貴人，用漂浮法游蝶式後，每次練習蝶泳，都能分開來成功游完三次百蝶，但是前天的最後一次百蝶，在最後的15公尺內，我游不下去停了下來，但是意識到只剩下一點了馬上再幾個划水就到池邊，讓我很疑惑，是什麼原因讓我停了下來？好像再游這距離並沒有到了精疲力竭的困難，但是為什麼呢？我不理解。一直在苦思，為什麼？好像是無法控制自己，是一種瞬間的恐懼心理，覺得自己游（活）不下去，非要停下來不可。。。

-------------------------------------------------------------

看到臉書上的一段話(原文嵌入於文末）：

艾克哈特‧托勒在《當下的力量》這本書裡曾經提到過
一段生命經驗，他說自己在三十歲之前一直處在
持續性的焦慮狀態，強烈地淹沒了活下去的求生本能。
某日凌晨時分，他在極致的恐懼中驚醒過來，
心中不斷地湧出一個念頭︰"我活不下去了，
我再也受不了自己了。"

就在這瀕臨崩潰的時刻，他突然覺察腦子裡的念頭
很值得再探究一下，於是質問自己說︰"如果我受不了自己，
那麼必然存在著兩個我，"我"開口我受不了的那個"自己"？
而且他們之中應該只有一個是真的。

"當這段自我對話結束時，他的心突然空了，
當下變得萬念俱寂，小我怎麼也起不了作用了。

掌控小我所有活動的情緒根源，就是恐懼：
人為什麼會恐懼？因為小我是藉由認同外在的形相而升起的，
它無法深切地明白：所有的形相都是無常而且稍縱即逝的。
因此，小我的四周一直被不安全感圍繞著，
擔心成為無名小卒的恐懼、擔心銷聲匿跡的恐懼、
害怕死亡的恐懼，所有小我的活動最終都是為了
要消除這個恐懼感，但是，它最多只能以追逐身外之物
而暫時地遮蓋恐懼，然而，幻相是永遠無法滿足你的。
只有當你了解自身本質的真相時，才能從真相中獲得自由。。。

----------------------------------------------------------------------------

是不是我心裡一直都被不安全感圍繞著，之前我感覺自己像是個小孩，當我從養護所離開或者是出門回家，一定要打電話回家，請外子到捷運站來接我，心理上才有個安全感，現在已經好的多了，只有去文山運動中心上卡波耶拉（巴西戰舞）的課時，請外子來接我下課，其他活動，都自己乖乖回家，是不是雖然已經都快拿到敬老證的人了，心理上還是有著小孩？還要賴在媽媽身邊？總希望有一天老媽能起來，搾橘子汁給我喝？照顧著老媽，就好像以前老媽無微不至的照顧著我，我只要讀好書，媽媽就高興了。現在只要媽媽還活著，我能在她身邊照顧她，我就滿意了。恐懼的是，哪天她終於要走了，我去哪裡找媽媽？

https://www.youtube.com/watch?v=s7fvpaRuiEs&feature=youtu.be

人為什麼會恐懼？因為小我是藉由認同外在的形相而升起的，

它無法深切地明白：所有的形相都是無常而且稍縱即逝的。

如何能深切明白，所有的形相都是無常而且稍縱即逝的呢？老媽已經陪伴著我五年半了，總有一天會離開我，這種恐懼，要持續縈繞著我嗎？

再回到百米蝶泳，為何最後沒辦法游完，選擇放棄？但是實際上是有能力游完全程的？我在想有沒有可能是外在的無常與妄念，如果它真是稍縱即逝，是否可以隨著看著它的升起，看到它何時逸去？或者是將注意力分散到其他的部位？再回來關切，而非緊盯著那讓我暫時不能接受的感受？我當時如果能與身體的感受緊密連結，完全與水的流動成為一體，成為水中的游魚，倘佯在其中，而非在意何時才到池邊，享受到身體與水的律動，全然的沈浸在其中，看著身體的各種反應，覺知而不被綑綁，看透其中的細緻感受是什麼？而非粗重的表面感受─疲憊無力，會有怎樣的不同？我很好奇。不過這一切都要等到下次再到水中體驗了。。。

特別要記錄一下，在高一升高二時，剛上完學校暑期游泳訓練班，學會游蛙式，班上體育股長拱我報名八百公尺蛙式，我怎有可能呢？但是不知怎的，我答應了，體股陪我練習，而我只要管游就好，她幫我算何時到800公尺，學校是25公尺泳池，共要來回32次，我自己沒有辦法算清。我就游不管其他，換不過氣時，還是硬換，撐過去就自然換氣游下去了，結果突然之間，一切都靜止了，所有的聲音都消失了，只有一條光的隧道，我就一直往前游去，完全沒有到邊回頭的意向，就是游游游，直到體股告訴我，剩下最後一趟了，我還奮力衝刺游完全程。從那時到現在，超過40年，從沒有過再次的經驗，很懷念！而我也從沒有再勉強自己一直游不停過了。。。

有人說：有能力而沒有完成是因為辛苦而不想繼續承受下去，這也是意志力的培養.........為什麼，因為。。慢慢游，上岸連氣也不會喘，。。說因為沒力所以慢慢游........為什麼，因為覺得累怕辛苦，。。。，比完賽時最後幾步要達到瀕死邊緣的感覺，這才叫做盡力。

我想：要追究為何人會怕辛苦？

從小先父就帶我去游泳，但是到高一時，還不會換氣，但是我從小就愛好游泳，雖然現在看起來，根本就算不上游泳，只是在玩水。但是相較於我很會游泳的朋友是拯溺會會員，表演水上芭蕾，沒想到十幾年前來台，想請教她基礎的水上芭蕾技法，她回應30出頭就不游泳了。。。而我這笨鳥慢飛，到65歲還在想怎樣游百尺蝶式，最終是希望能像其他三式，可以不停止一直游下去，如果可能，還想學小時候看到她們表演的水上芭蕾，那麼優雅美麗。。。

我想有可能在學習過程中，受到太多的挫折，讓水和她們基本上是不愉快的經驗。。。十年前知道有魚式游泳，就知道游泳不需要掙扎，要與水共舞，這是我追求的極致目標，和水和解，在喜樂平安中快樂的游泳。。。就像和上帝和解，上帝的經歷實在辛苦！瞭解為何要學基督的樣式，背負著他所沒有犯過的罪，不逃避的被釘在十字架上，死在世人的罪裡，最後得勝復活重生，而我們因為上帝的恩典，信上帝的真理，願意走耶穌在世的坎坷道路，最終才能成為新造的人。而上帝的真理，每每都是辛苦的：愛是恆久忍耐（歌林多前書13：4）、愛你的敵人（馬太福音5：44）、不評斷別人（馬太福音7：1-5），要如何和上帝和解，接受這樣非人能做到的事情，真是很辛苦，但是這是唯一的道路，基督徒受洗時，有沒有準備好要接受這樣辛苦的任務？有沒有準備好要做新造的人？有沒有理解到，不是要忍耐痛苦，而是要以喜樂平安的心，走上帝真理的道路，如果以辛苦的心情，路是走不遠的。。。

而游蝶泳就是這個學習和上帝和解的操練，能否在水中找到平安喜樂，是親身的真理操練。。。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

照片

延伸報導臉書：

https://www.youtube.com/watch?v=XVlbWstM4Pk&t=149s