情緒最佳處理 感受、不逃避、接受 丟開抗拒的緊繃 「能量療法是真的! 證據出現了 (影片) 01/26/2017 讚新聞」讀後反思

昨天不知為何脾氣很大，一點點事情就發脾氣，脾氣一發，我就察覺了，轉念想該如何收拾？最佳的方法就是道歉。是的，道歉，雖然對方做了不對的事情，成為我情緒的引爆點，但是我知道換一個時間點，我可能可以輕鬆的處理掉，不必發火。而我發現道歉後，情緒就放下了，不再耿耿於懷不開心，而我體會到能先說道歉解開僵局，讓氣氛恢復正常的，是相對有能力處理衝突事件的。我很高興自己能開的了口，在一小時內打破冷戰僵局。

而三個月前我是被提醒的，被告知基督徒怎會這樣反應，不是該。。。嗎？而當我被點醒時，馬上就覺察到自己的情緒是在上升的狀態，而那情緒其實是被以前的經驗所勾動，而非當下的狀況，就是因為之前的陰影而反應過度。而昨天我可以自己察覺，不需要別人提醒，是成長很大的一步。感謝讚美主。

看到以下的文章，我想就是負面情緒上升，導致能量卡在身上，結果導致身體出狀況。好在現在覺察能力提升，對身體的反應也敏感些，知道身體哪些部位有反應，也就是隨時能啟動身體掃描，及時提醒自己，有狀況了。。。這是不是與身體裡的聖靈合一，讓祂動工，臣服在祂的指導之下呢？這就是不被人性所掌控，往靈性道路邁進嗎？不管怎樣，我的情緒有平穩許多，得到內心深處的平安與喜樂。哈利路亞！

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當我們想要迴避或是逃離某種情緒，那個能量的流動就被抑制住了，而且留存在我們體內，就像是打了一個結，也像是一個資訊，等待著進一步的處理。

最佳的處理辦法，就是去感受它。不要再逃避了，讓情緒深刻地被接受。當我們向情緒臣服、認輸，我們就丟開了一種抗拒所產生的緊繃，當然，焦慮也不見了。當情緒被處理了，也就被釋放了。

摘自：

能量療法是真的! 證據出現了 (影片) 01/26/2017 讚新聞

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