居家輔具增安全 銀髮族超便利

照片

〔記者孫慶璋／嘉義報導〕重陽節前夕，為宣導如何預防老人跌倒，16日上午的「銀髮族居家安全輔具應用宣導活動」登場，上百位銀髮族齊聚一堂，學習只要透過簡單、便利的輔具，即可讓自己的銀髮生活更增添安全與便利性。嘉義基督教醫院老人醫學科主任張育誠表示，老人跌倒後容易造成老人家臥床，或因害怕再度跌倒而不敢活動，因而使身體功能快速退化，生活品質大幅下降，所以不可不慎。

高齡化是目前許多國家共同面臨的現象，嘉基醫療復建輔具中心復健師陳繼民表示，透過正確使用輔具的觀念宣導，可減少老人意外的發生，除了降低醫療支出外，更可使銀髮族的生活更健康、便利，進而減輕社會照護成本，使家庭生活品質更優良。重陽節前夕，張育誠提醒銀髮族們，生活中要「睡飽、緩起、溫和運動」，因早晨是一天中血壓變化快速的時刻，起床後立刻活動會引起血壓的快速變化，張育誠主任建議老人家們儘量避免早起運動，以防中風、心肌梗塞、跌倒等…意外發生。

腳無力是老人家跌倒的原因之ㄧ，截至去年底統計，台灣65歲以上的人口達234萬人，佔總人口數10.2%。中華科技輔具協會物理治療師林中竹表示，借由彈力帶輔助運動，可讓銀髮族增加大腿、小腿肌肉的力量來預防跌倒，像是坐著時運用彈力帶將大腿上抬10次、每次5-10秒，或扶著椅背墊腳尖6~10次、每次五秒鐘等…，皆可增加老人家肌耐力來預防跌倒。浴室是最容易發生跌倒的場所，而進出浴缸是浴室內最易發生跌倒的動作，中華科技輔具協會物理治療師施啟明，現場教導銀髮族在自家浴缸周圍設置L型扶手、浴缸內放置防滑墊以保持身體平衡，此外還要設立插座或緊急按鈕等…增加安全性。

請上孫慶璋部落格