試吃坐月子餐　幸福迎接新生兒

試吃坐月子餐　幸福迎接新生兒

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【記者郭政隆/嘉市報導】隨著社會型態的改變，不少女性選擇以訂購坐月子餐省去烹煮坐月子餐的麻煩，同時兼顧產後營養與健康的把關。嘉義基督教醫院附設產後護理之家14於嘉義市長青園餐廳舉辦『坐月子餐試吃會』，邀請60位在嘉義基督教醫院進行產檢的準媽媽們品嚐坐月子餐的滋味，並由專業的護理人員及營養師教導這些準媽媽們產後如何餵哺母乳，以及坐月子該怎麼吃才健康。不少準爸爸們陪同媽媽們出席試吃，試吃會當天，會場洋溢著迎接初生兒的幸福感。

　　　　嘉義基督教醫院附設產後護理之家經理賴麗珠表示，坐月子對女性而言，是調整體質的重要時機，坐月子餐如交由專業的營養師，依照個人的體質設計營養與熱量，將可幫助產後身材回復及體質的調整。另外，除了開設產後衛教課程外，更結合嘉義基督教醫院好消息協談中心資源，主動關懷產婦，並提供產婦各方面心理諮詢服務，避免產後憂鬱症上門。

　　　為讓準媽媽們產後順利恢復產前身材，試吃會當天除安排餵哺母乳及坐月子應該怎麼吃的教學外，由專業的助產師梁桂珠示範如何讓綁腹帶成為產後塑身的好幫手。產後如要綁束腹帶，產後三天內因子宮尚未收縮完畢，建議不要綁得太緊。如果是剖腹產的話，則是七天內。綁束腹帶前，建議不要先吃東西，並且上完廁所後，平躺在床上再開始綁，一天綁上8個小時，小腹塑身的效果最為顯著。

　　另外，詢問度最高的，就是近來在坊間盛傳的黑麥汁可幫助乳汁分泌。許多準爸媽都擔心產後如果乳汁不足，擔心寶寶吃不飽。梁桂珠小姐表示，坊間有許多幫助乳汁分泌的秘方，但並不是適合於每位產婦，服用前，最好還是要先請教醫生。試吃會當天，有許多準爸爸們陪同出席，頻頻向營養師詢問坐月子餐的營養成分與相關常識，感覺得出來，爸爸們比老婆產後身材與健康的恢復問題更加重視。

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