早上吃粥或喝米漿可以滋陰潤燥

2022.1.7

滋"陰"是補津液的意思
津液是關節的潤滑劑
所以骨頭要靈活
津液要充足

辛辣物或烤煎炸等會傷津液
少吃可以減少"燥和火氣"

其實我很喜歡吃烤/煎餅脆脆這類東西
是近日吃蒸的原味糙米糕發覺對肺部很舒服
所以漸漸減少烤/煎次數

以前我的中醫有提到瘦子多火
要我多看老子 練習行雲流水慢動作的太極拳和寫毛筆
聽古箏這類如流水的音樂
少聽打擊等音樂
搬到新北投公園有潺潺溪流
加上去年租陽明山梯田
常常聽水聲之後
更能體會中醫說的用心和奧妙