你的主廚醫師 傅裕翔~消化功能較差者，要避免5種高腹敏食物

翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」發文建議，若消化功能較差者，要避免5種高腹敏食物，才能降低飯後腹脹、消化不良的機會。

傅裕翔說，高腹敏食物是因一些醣類不容易被小腸吸收，而引發一系列胃腸不適的症狀，如果消化功能比較弱或是要為長輩準備食物的話，建議可以避開以下食材：

蔬菜：含寡糖較多的洋蔥、大蒜、青蔥、韭菜、蘆筍。

乳製品：含乳糖的牛奶、冰淇淋、起司、優格。

水果：含果糖較多的荔枝、柿子、芒果、西瓜、李子、杏桃。

堅果種子類：開心果、腰果。

甜味劑：蜂蜜、果糖、代糖。