戒電子煙對心臟有多好，蘋果手錶也會告訴你

國外論壇Reddit 一名網友分享自己才5天沒吸電子煙，心率波動就確實變得平緩，讓他驚覺該戒菸了！

這位網友說他日前返鄉，但他忘了帶電子煙及設備，於是在返鄉的5天當中他完全沒有吸電子煙。然而，他的蘋果手錶的健康監測功能記錄了他的心率變化，還通知他「最近5天的心率明顯平緩」。

從他貼文附上的蘋果手錶紀錄的心率圖可見，過去23天他的心率變化「起伏波動較大」且平均每分鐘的心跳數達79次，但在短短5天的「戒菸」時間裡，他的心率波動較平緩且平均每分鐘心跳數降至63次。

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(圖片翻攝自Reddit)

這名網友看見自己的靜止心率明顯平緩、下降，他也不禁感嘆「也許我應該真的把電子煙給戒掉了」，其他網友們看了貼文紛紛贊同表達支持，還有過來人分享「10年來我每周花費30美元在電子煙上，直到今年1月我戒掉了，雖然起初對吸菸還有強烈渴望，但我努力撐過3個多月，老實說我從沒感覺得這麼好過，讓我存下更多錢且維持自己的健康，你也試試看吧！」

高雄榮民總醫院戒菸治療管理中心主任薛光傑醫師指出， 電子煙因為其時尚的外表和多種口味的選擇，讓許多青少年被吸引而使用，但卻輕忽電子煙戕害身體的威力，造成肺功能嚴重受損甚至最後面臨插管與死亡，電子煙商在美國正面臨包含個人、政府、學校、社區、保險公司、團體等等數千件的起訴，而已經確定的判決與賠償，目前已超過21億美元，但是這些都換不回健康的身體。更有電子煙商大力宣傳可協助戒菸與減害，讓更多人一時不察而使用，導致更嚴重的身體傷害! 薛光傑醫師呼籲，戒掉電子煙，遠離電子煙是維持自己的健康最重要的決定之一!

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