夏天吃粥發汗

2023.5.29

夏季暑熱之氣外蒸，身體的毛孔開泄，容易多汗而耗損人體的陰液，因此多吃粥是夏季補充體液（力）的重要方法。

如在早晚餐時喝粥，午餐時喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。

粥因為好消化，可迅速補充體內氣血。

當夏天流汗太多時，對人體來說是種消耗，

喝粥可讓氣血得到快速補充。

散發暑氣溼氣的同時，又有補充體內能量的作用，不至於因流汗過多而疲累昏沉乏力。