人們常常過量飲酒，是因為他們往往沉醉於酒精所帶來的暫時的快感，卻忽略了酗酒對身體和心理帶來的長期危害。酗酒不僅會影響身體的正常代謝和健康狀態，還會對心理產生負面影響。因此，我們應該時刻提醒自己避免飲酒或注意飲酒量和頻率，避免成為酒精成癮的受害者。酒精對身體和心理的傷害，會不斷加劇和累積，最後可能導致嚴重疾病和生命危險，而身體是最直接的訊息傳遞者，不同的酒精成癮警訊往往會從身心狀態中顯露出來。本篇文章整理出關於酒精成癮後，身體發出的9種警戒訊息，提醒你思考是否要盡快處理酒精成癮的問題，也希望可以提醒大家正視酒精成癮的危險性，及時採取預防措施和戒癮方案。
以下就是身體發出的九種戒酒警訊：
1. 疲勞和虛弱感：過量飲酒會對身體的新陳代謝造成負擔，導致疲勞和虛弱感的出現。如果你經常感到疲勞和虛弱，需要儘快檢查自己的酒精攝入量是否過高。
2. 失眠和睡眠質量下降：過量飲酒會影響睡眠質量，甚至導致失眠症狀，長期這樣下去會影響身心健康和總體生產力。
3. 精神緊張和焦慮：酒精對中樞神經系統的影響，會導致精神緊張和焦慮情緒，這樣的情況可能會影響個人的正常生活和工作。
4. 抑鬱和憂鬱情緒：酒精成癮經常和精神疾病同時存在，尤其是抑鬱和憂鬱症狀。如果你經常感到不開心、無助、煩躁甚至有自殺意念，需要及時聯絡專業機構尋求幫助。
5. 脾氣易怒容易衝動：過量飲酒會對情緒穩定產生負面影響，使得脾氣易怒和衝動情緒的出現。長期這樣下去會影響身體健康和人際關係處理能力。
6. 酗酒怠工或提前離職：酗酒人士常常影響自己的生產力和職業道德，經常進行怠工或早期離職情況。
7. 腹部腫脹和消化不良：過量飲酒會對腸道和消化系統產生負擔，容易出現消化不良和腹部腫脹等情況。長期下去會影響身體健康和生活舒適度。
8. 肝臟和腎臟受損：酒精成癮是肝臟和腎臟的常見疾病原因之一，長期攝入酒精會對這兩個臟器造成傷害和負擔。如果你經常感到肝氣不和和腎臟不舒服，需要及時檢查自己的酒精攝入量和肝腎功能。
9. 語言和協調能力下降：過度飲酒會對神經系統產生負面影響，容易影響語言和協調能力。如果你經常感到口舌不清或協調困難，需要評估自己的酒精攝入量和身體健康狀態。
以上就是九種觀察身心狀態可發現的戒酒警示，如果你發現自己或家人有其中一種或多種警示症狀，需要儘早詢求專業協助。
如果你正為自己或身邊的人因酗酒而感到困擾，別擔心，你不是孤獨的。近年來，酒精成癮的問題越來越受到社會關注，幸好，現在有許多單位提供戒酒、戒癮的服務，幫助需要幫助的人改變自己的生活。
位於花蓮的那可拿新生活教育中心，曾協助多位毒、酒癮者成功脫離毒癮問題。「阿德」就是曾經因酗酒而陷入困境的案例，他在接受了新生活教育中心的戒酒課程後，成功戒除了酒癮，重拾了自信和健康！也想透過他的成功經驗讓社會大眾相信，酒癮是可以戒除的！
「記得以前酗酒的時候，每天都在找酒喝，沒有喝酒就覺得渾身不對勁，直到嚴重酗酒的時候，我幾乎把酒當成我的三餐（沒有酒就不行）。每天喝酒，喝到吐、吐血、胃潰瘍、肝病變、身體不時抽筋，直到沒辦法再喝了，家人帶我去醫院，檢查報告一出來，肝指數飆到1200多，醫生建議住院治療，住院10多天，調好身體後，回家還是繼續喝酒，然後又緊急送醫，那時我成了醫院的常客。那段日子裡，我媽為了我到處求神問卜，姐姐也四處找尋戒酒的方法，在一次的機緣中，姐姐參加了一個戒酒的講習，認識了新生活教育中心，姐姐向專員表露我們家裡的問題，透過專員的協助順利在花蓮新生活教育中心完成戒酒的課程，新生活教育中心有一個能把體內毒素排出的新生活淨化課程，也有改善溝通與面對能力的課程。完成課程至今多年，已經不再碰酒了，也不再傷家人的心，這樣清醒的生活真的很棒！」阿德有感而發的分享道，也勉勵所有酒癮者勇敢正視自身問題，並盡快詢求協助。
其實，戒酒路上除了需要有決心和毅力外，最重要是方法，透過專業協助可以提供成癮者有效的戒癮方法和細緻的監測，就能順利達到戒酒目的，重拾健康和快樂的生活。
戒酒諮詢專線：03-8671369 那可拿新生活教育中心
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