在現代生活追求武術－通備武學

通備武學由教練楊凱翔帶領，每週六日在中正紀念堂進行練習，講求能更好的操控身體，並鍛鍊學員的心性，以實現更好的身心聯動，武術是一項需要大量訓練的技術，所以教練也會要求學員們在平日時多利用時間自我訓練。

藉由武術了解身體，更有效率的訓練

   在訓練時，教練楊凱翔會要求學員們在練動作時，先以放鬆、緩慢的方式模仿、感受動作，因為武術的動作都講求如何使用正確的力量，許多動作，在身體放鬆的狀態反而更能完成，教練楊凱翔表示:「因為武術本身是一項複合性的運動，那在訓練的就是如何使用正確的代償，它跟其他運動比起來，比較不一樣的是，其他運動都是不希望有代償這件事，那如何正確地使用代償，就是得了解、控制自己的身體，這是武術訓練中重要的一環。」

鍛鍊學員心理素質，練拳也是練心

 在訓練武術時，必不可少的便是基本功，那些流暢的動作，便是由無數的基本功堆疊而成，而基本功又是整個訓練中最緩慢又最辛苦的一部分，必須專注在動作上，一步一步的操作著，如果心急了，那便是做了無用功。「我們通備武學有一句諺語叫做:『慢拉架子，快打拳，急出招。』慢拉架子就是說如何去拉動作的外型，過程中在訓練你的步伐、動作標準性時，也會訓練到你的耐性與心性，因為是在定式的情況下去拉整你的架子，那慢打拳的目的就是為了動作的標準性，了解動作的路線、動作的用意性，急出招算是一個最後的過程，算是要把動作做完整的演示。」

耐心指導，細心拆解動作

   楊凱翔教練在教學員們各種動作時，會以系統性且詳細的方法，將每個動作的發力點、路線、動作用意闡述清楚，且會時不時的提問學員，刺激學員們思考，讓學員們在能更了解、熟記這些動作。「其實在我的學習歷程裡面，耐心和拆解動作是我不擅於做的事情，因為在我的學習歷程裡沒什麼遇到這些問題，所以在這部分我花了比較多心思，因為拆解動作，代表我對於我東西的了解性，如果不會去拆解、去闡述，那對於自己的東西就是不了解的，就只能用實作去證明給人家看，但無法用敘述和文字讓他人理解。」

訓練學員自主練習，平日也能自我修行

   由於學員們是國中生和大學生，且平時在不同學校，武術又需要大量訓練，不然容易退步，所以教練會要求學員們在平日自主訓練，不過與正常訓練不同，即使以相同的心態面對，專注度上還是容易下滑，因此教練會在訓練時給學員很多時間操作，並讓學員們自己思考如何自主訓練更適合自己。「平時的訓練也好，回去的自主訓練也好，我覺得這個部分就是像我的老師所講的，看、聽、練、想、問，看就是去觀察，聽是去聽重點，練就是操作與練習，想是去思考問題點在哪，問就是將思考到的問題去提問，不單單只是在武術，武術、讀書或學習各種才藝，都是用這樣的方式去完成。」