不局限鍛鍊框架 全民健康動起來

標一 :　養成運動習慣 體育課對學生很重要

在西方國家體育課都是選修課，而台灣大部分的大學都視體育課為必修課，讓學生有規律運動的習慣，並落實在生活之中。

台灣大學體育主任　康正男：「當你要跟人家競爭的時候，每一個大學生都有他的專業能力，那大家要比什麼。美國體育課它是選修的，有些州沒有強制一定要修體育課，現在都已經慢慢改回來，從政府的建設裡面可以很清楚，台灣的運動風氣事實上是一直在提昇。」

標二： 需要體育課 學生：體育課才有時間運動

每個人的生活都離不開運動，而每個人運動的目的卻各有不同，學生對體育課又會抱有怎麼樣的看法。

世新大學口傳系一年級學生 陳韋婕：「如果自己不運動可以藉體育課就(可以)達到每周都有運動的效果」

世新大學廣播電視電影系廣播組二年級學生 張峮嫚：「其實我覺得體育課還不錯，因為我平常都在打工，所以其實沒什麼時間在運動」

臺灣大學法律系四年級學生 蔣姮羽： 「就是強健身體，肌肉線條美一點」

臺灣大學人類系二年級學生 蔡欣維：「可以在學校學到外面要花錢學的東西」

標三： 不局限鍛鍊框架  在家也來做運動

除了利用體育課的時間來運動之外，我們在家也可以鍛煉身體，健身教練教我們幾個在家可以訓練的動作。

第一個動作是深蹲，可以練腿、腰、背，要保持直線

第二個動作是腳踏車捲腹，這個動作主要訓練腹部的肌肉。

如想要訓練心肺功能的話，可以去健身房做滑步機還有划船機

為了自己的健康，除了體育課之外，我們日常都應該自己動身去運動。

記者原樂敏蘇依俐  採訪報導