嘉義後備部舉辦心理衛生學術演講

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    為提供官兵建立正向思考觀念，打造健康活力的國軍部隊，嘉義後備指揮部15日辦理98年心理衛生學術演講，邀請國軍台中總醫院精神科潘婉瑜社工員蒞部演講，以「愛你自己沒關係─談情緒管理」為題，實施專題講座，由副指揮官吳來益中校親自主持，單位全體官兵均出席參加，演講全程互動熱絡。

    首先，潘老師在一開始就以「我們如果不斷的看著事情最壞的一面，那麼思想最終會引來更多負面的東西」來作為開場白，她特別談道，許多人無法發揮潛能是因為他們的思考模式是負面的，大多數的人不曉得如何習慣正面思考。

    潘老師在演講中提到，我們要學習聚焦在可能或是所能成就的以及在潛能之上，然後在每天睜開眼睛時就期待好事發生，開始期待在對的時機處在正確的位子。另外，潘老師提供大家一個建議，那就是記得每天看看自己的好處，增加自信與能力，因為快樂是要從自己出發的。

    在演講結束前，潘老師就「學習適當表達出需要被關注的需求、學習如何平靜而愉悅地獨處」，以幽默風趣的方式，作深入淺出的詮釋。潘老師也藉此演講的機會，教導大家要做好情緒管理的第一步就是要瞭解情緒的來源，接著則是要解讀情緒所代表的訊息與呼求，如此才能正確的處理及面對種種情緒，找到快樂的源頭。

    最後，副指揮官吳中校於致詞時表示，「情緒管理」攸關人際關係、生活與事業的成敗，大家若能透過自我管理方式，找出負面情緒的來源加以轉化，從而建立新的、正向的思考，對於部隊正常工作才會有所助益。