體驗中玩出正念新滋味─正念參訪記實

體驗中玩出正念新滋味─正念參訪記實

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繼一月下旬香港職業訓練局來訪後，3月底華人正念減壓中心又接待香港公教婚姻輔導會的預約參訪，該輔導會主要在為未婚夫妻提供婚前培育活動，以及相關家庭生活教育之協助。因為服務的種類及範圍非常廣泛，藉此次的參訪，主要想要瞭解「正念減壓如何運用在心理輔導與諮商」。

這次活動的主要接待，是中心的創辦人胡君梅執行長，當時木棉花綻放，溫暖陽光從窗外透過來，兩個半小時的參訪，似乎稍嫌短暫，除了談到正念的觀點為何，身體為何需要放入覺察的反應，以及透過身的觀察，幫助心理輔導與諮商的應用方法。並透過簡單的練習，討論瞭解自己身心與當下的互動狀況，會後參訪朋友也踴躍發言，提出許多在實務工作或生活上運用的疑問。

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非常感謝多方朋友願意學習正念的想法，大家對於活動專注的熱情，讓整個參訪的行程非常順利，華人正念減壓中心也希望能持續以利他的精神分享，讓大家能在體驗中，玩出正念新滋味！