膠原蛋白維持皮膚彈潤 木耳只是醣類

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近年來,膠原蛋白產品非常熱門,女人為了保養,除了購買保養品之外,也會服用膠原蛋白粉來維持皮膚的彈潤度。

民眾 賴小姐:「如果年紀再大一點,應該會想試試看。」

民眾 廖小姐:「以前有喝過膠原蛋白飲,現在我都是靠化妝水保養,維持皮膚的彈潤度。」

 

標一:膠原蛋白很重要 皮膚彈性仰賴它

不少人都有吃膠原蛋白粉的經驗,但你真的了解它是什麼嗎?

醫美診所醫師 朱家緯:「膠原蛋白它其實是一個身體比較常見的,一個在細胞外基質一個很重要的東西,那這個東西其實可以撐起細胞的架構,所以它能夠把我們的皮膚撐起來,變成有彈性。」

 

標二:膠原蛋白粉吸收少 效果因人而異

有些人願意花錢購買膠原蛋白粉,但效果其實有限,也跟個人的腸胃吸收度有關。

醫美診所醫師 朱家緯:「其實吃的這種膠原蛋白,這種東西基本上來說都是少量吸收,吸收完了之後,它會被分解成胺基酸、胜肽鏈,才被吸收進來,有可能會增加你的這些物質,對你的身體的膠原蛋白及細胞有一些幫忙。」

 

標三:豬腳能補充蛋白 植物性其實沒用

吃豬腳、魚皮,或是木耳等有膠質的東西,真的可以補充膠原蛋白嗎?營養師表示,植物中的膠質是醣類,膠原蛋白則是蛋白質。

營養師 林俞君:「豬腳跟魚皮是現在他們在製造這些補充品裡面,最多的原料;植物性裡面是不會有膠原蛋白的,所以如果你看像什麼白木耳飲之類的,那種它如果標榜是膠原蛋白的話,那就不太會有功效,因為它並不含有膠原蛋白。」

 

標四:醫美保養功效大?醫:刺激生長

醫美診所可以透過儀器注射膠原蛋白,不管是針劑或是拉皮的方式,其實都是幫助刺激它生長,效果最多能維持六到八個月。

醫美診所醫師 朱家緯:「雷射打下去之後,皮膚會熱會增溫,所以它會刺激膠原蛋白生長;電磁波、超音波這種東西,它的能量造成的熱能,就是皮膚的熱能增溫的速度,會比雷射來講會更熱,相對來講,它刺激膠原蛋白生長的效果會更好。」

 

標五:調整飲食習慣 減少膠原蛋白流失

25歲以後,膠原蛋白流失的速度就會加快,該如何減緩流失速度呢?

朱醫師提到以下幾點:第一,做好保養、保濕以及防曬;第二,飲食要好好控制,不會暴飲暴食,不吃一些刺激性的食物;第三,能大量喝水,補充身體所需要的水分;最重要的是,生活習慣一定要好,適時地釋放你的壓力跟情緒。

營養師 林俞君:「像是如果你在上班的時候,或是學校冷氣吹很多的時候,你沒有補充水分,那你皮膚就容易乾燥,那也會影響它,加速它老化的狀況,這種情況膠原蛋白就會流失得比較快。」

生氣會老得快,或許就是跟膠原蛋白流失有關。除了做好防曬,少吃甜食等刺激性食物,平時也要多補充水分及維生素C,再搭配好的生活作息,就可以有效減少膠原蛋白流失的速度。

 

採訪撰稿 黃薇

攝影剪輯 廖婕妤

 

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