復健運動器械彼拉提 利用彈簧阻力訓練核心

       器械彼拉提斯是現今海外明星最夯的運動之一，透過彈簧的阻力以及不同的器材組去鍛鍊核心肌肉群，除了雕塑線條外，神經損傷的病患也可以依靠這項運動來進行復健鍛鍊。

       器械彼拉提斯是現今海外明星最夯的運動之一，透過彈簧不同程度的阻力以及滑輪組去鍛鍊核心肌群，除了雕塑線條與矯正姿勢外，脊骨系統無力與神經損傷的病患也可以依靠這項運動來進行復健鍛鍊，而器械彼拉提斯與墊上相比，多了機械組合的輔助更能感受到身體給予的反饋，器械彼拉提斯老師李念芝表示:「所謂的反饋就是要講述到就是我們的神經在接收，當有人給你一個推力、作用力的時候你是不是有感受，所以那你更知道要如何來應付這樣子的一個推力，所以我們就會有一個滑輪組或是我們的彈簧組，來增強這樣我們的一個 欸我們就知道說 喔原來這條肌肉我們應該要更用力，然後就會更能夠達到這樣訓練的效果，針對有  舉凡就是一些脊骨系統上的一些有一點點不正，或者是說它無力的狀況我們其實可以來幫助他，那當然就是說在神經損傷的病患，譬如說中風病患或者是有一些就是說他的肢體麻痺等等，我們都是可以提供這樣子的一個器材來訓練他，讓他更知道怎樣來用力。」

       此外同為物理治療師的李念芝提到，彼拉提斯需要搭配比較深層的呼吸，呼吸對了才有辦法去控制肌肉，再來就是需要有較強的專注力，李念芝表示:「當你的身心要非常的專注在運動上面，所以你可能我們在調整的時候，有時候你可以看到我們很著重 欸你的脊椎位置在哪裡、你有沒有很正、有沒有歪掉，你要去感受所以要專注力，當然當這些有了時候你慢慢再去感受你自己的身體。」

       器械彼拉提斯可以藉由彈簧阻力增加困難度，或是透過器械的輔助去支撐生體部位，能做的動作比一般墊上彼拉提斯豐富很多，對此李念芝表示，墊上的節奏相較之下比較偏向緩慢一點，喜歡比較有挑戰性的人可以進行器械運動，而雖然器械比墊上強度再更高一點，但因為其實神經損傷的人力氣不夠，所以器械彼拉提斯最重要的還是身體反饋程度，並且一定要有專業的老師進行指導，才能正確地改善身體症狀。

                 以上新聞由華岡電台記者   黃藍  採訪報導