進行壁球運動 手腕的活動度很重要

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   壁球成為近幾年來的新興運動,場地上與其他球類運動相比並沒有太多限制,這項運動也適合各個年齡層的人去嘗試,並且訓練反應力及協調性,專家建議在打球時因為壁球和其他持拍類運動相近,但要注意手腕和手肘的防範措施。

 

   壁球這項運動主要靠著4面牆就能進行,在場地上跟其他運動相比並沒有那麼多限制,因為在室內而且不會曬到太陽,成為現代女性會選擇的運動之一。壁球教練指出,這項運動主要是來訓練反應力和協調性,許多家長也會帶著小朋友從事這項運動,是個適合大小朋友都能去進行,而不管是職業選手或是一般民眾在進行壁球訓練時要特別注意手腕的保護措施和手肘,壁球教練陳璟翰表示:「那壁球在台灣來說比較冷門,那他們可能來從事的時候會用他們運動的方式來進行,那像我們打球其實最容易常見的受傷部位就是手腕啊還有手肘、膝蓋跟腳踝,像手腕的部分可能是羽球的朋友,因為他們主要是靠手腕在擊球那我們壁球這邊是可能比較沒有辦法,因為球拍比較重,不能像羽球那樣去甩拍,所以我們建議如果要改善的話,就是羽球的朋友請你們在打球的時候就是讓你的手腕呈現90度的狀態去擊球。」

 

    此外同時身為壁球國手的陳景翰和陳玠銘也致力於推廣這項運動,因應新冠肺炎影響,新北市的運動中心都關閉,所以設置簡易版的戶外體驗充氣式球場,同時希望大眾能更加瞭解並一起同樂,壁球教練陳玠銘表示:「因為我們團隊主要是在新北市的運動中心合作上課,因為市長是說新北現在都是封館我們就沒辦法做授課,所以今天才做了這個充氣球場去做這個體驗的活動,讓想要打球的想要體驗的人也有一個機會來到戶外,來做這個運動的體驗。」

壁球這項運動不僅能讓小朋友的反應力和協調性變好外也適合銀髮族,陳玠銘也希望能讓大眾所熟知,除了一般的訓練外,壁球也講究快速的體能累積,也會適時的做體能訓練,在場上獲得更佳的表現。

以上新聞由華岡電台記者鄭宇彤採訪報導

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