減少胃食道逆流發生 醫師建議從飲食改善

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隨著許多人飲食習慣以及生活作息的改變,胃食道逆流逐漸成為通病,然而面對胃食道逆流的症狀,許多人都會到藥局購買成藥來服用而不是看醫生,但其實每個人胃食道逆流的症狀皆不相同,若服用錯誤可能會增加胃的不適,而是應由飲食習慣以及生活作息來改善。

現今許多人因生活作息不正常以及飲食習慣不佳,而造成胃食道逆流的事情發生,順誠耳鼻喉科診所醫生陳佑誠表示,雖然大部分的患者都會服用成藥來舒緩胃的不適,但若長期以藥物來控制胃的不適,恐怕只會增加更多的疾病發生,應該從控制飲食習慣來減少對胃的傷害,陳佑誠表示:「原則上胃食道逆流它還有幾個機轉,一般就是建議說從那個生活型態調整,或是從藥物做控制啦,就是說飲食的部分大概就是會建議說,盡量減少胃負擔的東西,就是第一個當然是先不要吃太飽,因為撐太脹的時候,會有東西從食道慢慢就是湧上來這樣子,那盡量不要讓胃花太多力氣消耗,就是會建議你吃一些比較低脂肪的食物,因為油脂高的的東西會讓你在,食物在胃的時間增長很多這樣子,所以就是低脂肪或盡量不要飲食過量,等於就是少量多餐啦,這樣這些都會有幫忙。」

許多家庭因為所吃的食物相近以及飲食習慣相同,而造成家庭中的每一位成員都有胃食道逆流的症狀發生,醫生也提到,雖然胃食道逆流的症狀能用藥物來改善以及控制,但從飲食習慣來根治才是最好的解決辦法,切勿讓自己吃得過量來造成胃的負擔,陳佑誠表示:「胃食道逆流其實沒有很明顯說是會遺傳啦,但是因為一家人通常都吃同樣的東西,那會吃過量的家庭,好比說父母就是希望餐盤全部都吃光光,所以其實小朋友有時候很容易吃過量,所以其實它不算真正的遺傳,但是其實是家人是,父母有的話小朋友也的確是比較容易會有胃食道逆流的狀況,主要是因為飲食是相關的這樣子。」

醫生也提醒,若要改善胃食道逆流的事情發生,除了調整生活作息外,倘若需服用藥物來改善症狀的發生時,則須先讓醫生檢查,確認為胃食道逆流後,才能適時的使用藥物來達到最佳的效果,切勿自行服用藥物來減緩不適,以免讓症狀更為嚴重。

以上新聞由華岡電台記者     高琳景     採訪報導

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