排球運動人數日增月益 安全運動最為重要

在近期無論是觀看和參與排球運動的人數越來越多，打排球前暖身和收操是最重要的，再來就是準備好自身的裝備，和選擇正確的場地，臺北鯨華女子排球隊選手廖苡任建議大家可以去台北市體育局的場地租借系統，可以提供許多免費的室外場地供大家使用。

排球在近幾年來，無論是觀看和參與排球運動的人數越來越多，臺北鯨華女子排球隊選手廖苡任認為打排球前最重要的就是暖身和收操，再來就是裝備必須準備好，無論是護具或排球鞋，都可以盡量幫助球員避免受傷，場地也需要去做挑選，必須找平坦的草地或是標準的室內外排球場。

廖苡任表示: 「主要要打球的民眾，第一個運動前暖身最重要的，暖身跟收操最重要，然後就是打排球最重要的還有你的裝備，像排球鞋、護具那些是非常重要的，因為大家運動最重要的就是不要受傷，然後還有場地的部分，場地也要找比較平滑或者是平坦的草地，還有標準的室內場地，那都是非常安全，因為如果在凹凸不平的場地下，腳踝非常容易扭傷，因為排球是需要非常多折返跟彈跳的 。」

運動時最怕找不到場地使用，在台灣排球場不像籃球場一樣四處可見，不過廖苡任建議大家可以去台北市體育局的場地租借系統，可以提供許多免費的室外場地供大家使用。但如果想要在室內打排球的話，就要去詢問各個學校或運動中心去做預訂。

廖苡任表示: 「室外排球場台北市也是非常多的，其實主要我們可以上台北市體育局場地租借系統，它其實那邊有非常多的免費室外場地，可以供大家使用，那室內的場地，就是要去詢問各學校或者運動中心，然後去做場地詢問跟預訂。」

打排球需要練好基本的動作，無論是發球、一傳、舉球、攻擊、攔網以及接救球等基本技巧，都必須花費長時間的練習，才能打好排球，再者如果想要往職業或是業餘比賽發展，就需要因應球隊和自身優劣勢去選擇位置，進而精進自己的技巧和思維。

以上新聞由華岡電台記者   陳翊釩    採訪報導