近視成為文明病 醫生表示透過穴道按摩和食補來減緩

嵌入:
文字-A A +A

    從小朋友到中年人,甚至是老年人,隨著科技進步,已經離不開3c產品,許多小朋友喜歡玩平板,上班族坐在辦公桌前盯著一整天的電腦,下班回家划手機放鬆壓力,老年人也是藉由手機紓解疲勞,近視成為高危險群 ,醫生表示民眾應該多走出戶外,才能保健視力。

    隨著人們使用3C的時間增加,視力問題逐漸成為現代文明病,孩童從小便開始玩平板電腦玩遊戲,就連許多老年人也戴著老花眼鏡每天滑手機使用社群軟體,祥寧中醫診所醫生吳美瑤表示,其實只要每天自己按摩眼睛周圍穴道,稍微把手搓熱,然後敷在眼睛上面做熱敷的動作,就可以紓緩眼睛不適。吳美瑤表示:「度數的增加一般而言的按摩方式,就是把眼睛周圍的穴道都按摩一下,像是眉毛前面這邊有攢竹魚腰,絲竹空,那這邊有精明或者是四白瞳子髎,其實你就可以稍微把手搓熱,然後有時候會把它敷在上面做熱敷的動作,也會有幫助後面有風池穴或者是晚骨穴,把後面的跟後面斜方肌的肌肉,還有前面胸鎖乳突肌就是頸部的肌肉,稍微做一些放鬆讓氣血可以上來,同樣會對視力有幫助。」

    吳美瑤表示每日充足睡眠,養成良好坐姿習慣,走向戶外,接近大自然等,也可以透過食補來保健眼睛,多吃枸杞、以及胡蘿蔔,熬夜民眾也可以多補充菊花茶以及決明子,這些都能達到視力保健的效果,吳美瑤表示:「常見的其實就是枸杞跟菊花,尤其是枸杞他是比較偏於平時營養不足的時候,或是你用很多那種乾血比較不足的狀況可以吃,那如果是菊花或是決明子的話,基本上就是熬夜的人,如果你本身有一些比較上火的狀況可以喝這樣,但是這兩個就是說拉肚子的人或者是體質比較虛寒的人都要稍微注意一下。」

    吳美瑤表示用眼過度,眼睛疲勞的民眾,除了透過穴道按摩以及食補方式外,也應該多增加戶外活動時間,減少3C產品使用,最重要的是,使用正確的用眼習慣,每30分鐘就閉眼或休息5至10分鐘,讓眼睛休息,也讓身體放松,這些都是預防視力加深的好方法,

以上新聞由華岡電台記者   鄭亞宣    採訪報導

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
0

加入時間: 2015.12.07

華岡廣播電台FM88.5

加入時間: 2015.12.07
1,063則報導
1,063則影音
70則OnTV

作者其他報導

5:00

庇佑板橋人的「板橋媽」 慈惠宮的歷史與變革

2021-06-27
瀏覽:
2,688
推:
3
回應:
0
4:13

新莊廟街名產鹹光餅 百年古早味傳承下去

2021-06-27
瀏覽:
1,599
推:
10
回應:
0
4:00

陶瓷的最佳代言人 鶯歌老街

2021-06-25
瀏覽:
1,140
推:
5
回應:
0
4:00

芳苑海牛採蚵發展觀光

2021-06-25
瀏覽:
2,544
推:
482
回應:
0
4:34

五分埔興盛到衰弱 32年老店的轉變

2021-06-25
瀏覽:
2,310
推:
13
回應:
1
4:59

蘆竹湳古厝 看見傳統建築的保留

2021-06-24
瀏覽:
2,139
推:
0
回應:
0
4:03

藝文活動創意打造 一點一滴慢慢轉型的葫東里

2021-06-24
瀏覽:
1,691
推:
1
回應:
2
4:58

沒落漁村老街結合文創觀光 力拼地區新風光

2021-06-24
瀏覽:
2,693
推:
7
回應:
1
4:00

北投溫泉博物館 振興傳統溫泉文化風光

2021-06-24
瀏覽:
1,673
推:
0
回應:
1
4:27

將近百年的傳統產業 手工製鼓揚名國際

2021-06-24
瀏覽:
1,544
推:
0
回應:
0

近視成為文明病 醫生表示透過穴道按摩和食補來減緩

搜尋表單

目前累積了162,477篇報導,共11,704位公民記者

目前累積了162,477篇報導

11,704位公民記者