數位排毒!暫時放下手機 對抗低電量焦慮

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NS:捷運站內的環境音

標一:手機沒電憂心匆匆 電量成關鍵

OS:在台北不論是搭程捷運,或是走在路上,不時能看見民眾低頭滑手機,民眾一有機會就拿出手機開始滑,而人手一機的時代,手機沒電成為每日必須擔心的問題,不少民眾會因為電量過低而感到焦慮。

Super1民眾 陳虹 :因為我有一張提款卡,然後我忘記密碼了,我都要用手機無卡提款才可以拿,所以我沒電就不能領錢了,我就會很焦慮。

Super2民眾 張云榕 :如果我要聯絡人,聯絡不到(會感到焦慮)。

Super3民眾 劉定洋:等車或是平常沒事做,覺得沒有東西滑就會很焦慮。

標二:研究指出 民眾對手機依賴性高

OS:不少民眾手機沒電時,會產生焦慮的心情,根據Digital Report 統計,在2020年台灣人口成長只上升了百分之零點二,但網路的使用率卻高達百分之八十六,而台灣人每日平均花了八個小時在網路上,其中又有一半的時間是使用手機上網,顯示台灣民眾對手機依賴程度十分的高,該如何減緩成癮現象?

Super4世新大學心理系兼任教授 劉蓉果:數位排毒到底是指什麼,能夠很具體的跟它(手機)脫離一段時間,把手機裡面APP分類,給自己一個安排說,我什麼時間應該看哪一類,搭捷運來,我這趟捷運我不要拿出手機,讓自己有一個選擇權。

標三:使用數位排毒 對抗低電量焦慮

OS:劉蓉果教授表示,民眾可以使用數位排毒的方式,沒必要使用科技產品時,暫時遠離它,減少科技對身體造成的傷害,讓生活變得更健康。

台呼:記者王宥家 陳文馨 採訪報導

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