數位排毒！暫時放下手機 對抗低電量焦慮

SOT部分 （請注意與影片內容一致）

NS：捷運站內的環境音

標一：手機沒電憂心匆匆 電量成關鍵

OS：在台北不論是搭程捷運，或是走在路上，不時能看見民眾低頭滑手機，民眾一有機會就拿出手機開始滑，而人手一機的時代，手機沒電成為每日必須擔心的問題，不少民眾會因為電量過低而感到焦慮。

Super1民眾 陳虹 ：因為我有一張提款卡，然後我忘記密碼了，我都要用手機無卡提款才可以拿，所以我沒電就不能領錢了，我就會很焦慮。

Super2民眾 張云榕 ：如果我要聯絡人，聯絡不到（會感到焦慮）。

Super3民眾 劉定洋：等車或是平常沒事做，覺得沒有東西滑就會很焦慮。

標二：研究指出 民眾對手機依賴性高

OS：不少民眾手機沒電時，會產生焦慮的心情，根據Digital Report 統計，在2020年台灣人口成長只上升了百分之零點二，但網路的使用率卻高達百分之八十六，而台灣人每日平均花了八個小時在網路上，其中又有一半的時間是使用手機上網，顯示台灣民眾對手機依賴程度十分的高，該如何減緩成癮現象？

Super4世新大學心理系兼任教授 劉蓉果：數位排毒到底是指什麼，能夠很具體的跟它（手機）脫離一段時間，把手機裡面APP分類，給自己一個安排說，我什麼時間應該看哪一類，搭捷運來，我這趟捷運我不要拿出手機，讓自己有一個選擇權。

標三：使用數位排毒 對抗低電量焦慮

OS：劉蓉果教授表示，民眾可以使用數位排毒的方式，沒必要使用科技產品時，暫時遠離它，減少科技對身體造成的傷害，讓生活變得更健康。

台呼：記者王宥家 陳文馨 採訪報導