長期利用口呼吸 當心造成臉部變形

小朋友常常因為鼻塞等問題而使用嘴巴呼吸，長期下來，會導致嘴唇肌肉無力，上顎的牙齒往前凸出，下顎則往後生長，影響到兒童臉部的發育，造成臉部變形。後期也會因口呼吸的問題，免疫力受到影響，牙齒的保護力也遭到破壞。

長期用嘴巴呼吸其實容易造成臉部變形，悅庭牙醫診所醫師李承翰表示，用嘴巴呼吸最開始是因為鼻子塞住所造成的，長期張嘴會使嘴唇的肌肉鬆弛，牙齒的發展會跟著受到影響。他也補充，口腔沒有過濾空氣的功能，例如腺樣體和扁條線等的免疫組織會因為一直受到刺激，鼻塞也會越來越嚴重，形成一個惡性循環。李承翰表示：

「口呼吸這個問題是從小朋友開始的，最一開始的是一些過敏性鼻炎或是感冒、氣喘等問題導致鼻子塞住，而改用嘴巴呼吸，一直用嘴巴呼吸久了，嘴巴周圍的肌肉就會沒力，因為沒有閉緊，久而久之就會習慣這樣的呼吸方式。」

口呼吸會使上牙突出且下巴後縮，造成牙齒不正，李承翰說道，當小朋友還在發育中，鼻腔也會因上顎變窄而受到影響，導致鼻塞更嚴重，長大成人後，會因嘴巴呼吸的習慣造成有抗菌功能的口水變少，牙齒因此也無法受到保護。李承翰表示：

「當你嘴巴一直開著，舌頭睡覺時原本要頂著上顎，當你張著嘴巴，你舌頭移開了，牙齒就會被臉頰的力量往內推擠，整個上顎就會變窄，嘴唇就會閉不起來，也就導致嘴唇沒有力量而牙齒就會往前跑，就會發展成鳥嘴的樣貌。下顎的部分，當上顎變窄，下顎無法放到應該的位置而往後退縮，因為也是張著嘴巴就會發展成上顎往前下顎往後，下巴就會很小很後面，也導致舌頭沒有空間而阻塞，長大就會有睡眠呼吸中止症及打呼的狀況。」

如果想改善使用嘴巴呼吸的問題，李承翰建議可以在家中練習閉緊嘴巴，將舌頭頂在上顎的方式，利用腹式呼吸三十分鐘左右，來培養嘴唇肌肉的緊閉及練習使用鼻子呼吸。

以上新聞由華岡電台記者伍唐維採訪報導