選擇含糖飲料不喝水 恐引發糖尿病

嵌入:
文字-A A +A

人手一杯手搖杯,是現代人普遍有的現象,特別是夏天,喝下一口口的冰飲可說是非常舒適,其中若沒有充足的補充水分,長期下來再加上飲食習慣不正常,糖尿病恐怕會纏上身。

 

引發糖尿病的原因非常多,其中之一是飲食習慣,就算平常並未食用含糖飲料及甜食,一日三餐的碳水化合物一但攝取過多,又或是飲酒過量,還是會有糖尿病的風險。中國文化大學保健營養學系教授 施明智表示,最重要的因素之一還是與肥胖有關,其中直系親屬裡有糖尿病時,遺傳糖尿病的機率就會比其他人還要高一些。施明智表示:

 

「吃糖比較多的時候,變成糖尿病的機會確實會比較高,那有一些人他可能不喜歡喝水,喜歡喝一些含糖的飲料,所以他就會攝取到大量的糖,當然糖尿病不一定完全是跟飲食是有絕對的關係,但是飲食絕對是影響糖尿病的其中原因之一,所以含糖飲料還是均衡的攝取,不要喝太多。」

 

除了糖尿病之外,飲用太多的含糖飲料,身體機能也會跟著出現其他狀況,像是脂肪肝就會造成身體疲憊、水腫又或是食慾不振,施明智表示:

 

「喝含糖飲料,最多的情況應該就是肥胖,因為含糖飲料大部分的糖都適用「果糖」,比較少會用蔗糖。那果糖,因為人體的消化酵素來講的話,它會把果糖直接的轉化變成為脂肪儲存,一般我們在吃蔗糖的時候,它可能會變成熱量,它可能會變成肝醣,它可能會變成脂肪儲存,但是他有好多不同的方向可以去走,但是如果果糖來講的話,它就是唯一的一個途徑就是變成脂肪,所以他就容易肥胖,肥胖就很可能造成很多不同的疾病,糖尿病是其中一個。」

 

飲食均衡,戒掉飲料,改善身體機能狀況,讓自身的體質跟著調整,持續進行且堅持以恆,相信疾病就不會主動找上門來。

 

以上新聞由華岡電台記者  張皓鈞  採訪報導

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
2

加入時間: 2015.12.07

華岡廣播電台FM88.5

加入時間: 2015.12.07
1,063則報導
1,063則影音
71則OnTV

誰推薦本新聞

作者其他報導

5:00

庇佑板橋人的「板橋媽」 慈惠宮的歷史與變革

2021-06-27
瀏覽:
2,746
推:
3
回應:
0
4:13

新莊廟街名產鹹光餅 百年古早味傳承下去

2021-06-27
瀏覽:
1,644
推:
10
回應:
0
4:00

陶瓷的最佳代言人 鶯歌老街

2021-06-25
瀏覽:
1,153
推:
5
回應:
0
4:00

芳苑海牛採蚵發展觀光

2021-06-25
瀏覽:
2,649
推:
482
回應:
0
4:34

五分埔興盛到衰弱 32年老店的轉變

2021-06-25
瀏覽:
2,332
推:
13
回應:
1
4:59

蘆竹湳古厝 看見傳統建築的保留

2021-06-24
瀏覽:
2,178
推:
0
回應:
0
4:03

藝文活動創意打造 一點一滴慢慢轉型的葫東里

2021-06-24
瀏覽:
1,702
推:
1
回應:
2
4:58

沒落漁村老街結合文創觀光 力拼地區新風光

2021-06-24
瀏覽:
2,699
推:
7
回應:
1
4:00

北投溫泉博物館 振興傳統溫泉文化風光

2021-06-24
瀏覽:
1,679
推:
0
回應:
1
4:27

將近百年的傳統產業 手工製鼓揚名國際

2021-06-24
瀏覽:
1,555
推:
0
回應:
0

選擇含糖飲料不喝水 恐引發糖尿病

搜尋表單

目前累積了162,596篇報導,共11,704位公民記者

目前累積了162,596篇報導

11,704位公民記者