菸草減害》醫師不會說的8個尼古丁影響

如您所知，尼古丁會對您的身心產生重大影響。但是您知道它只需要幾秒鐘就可以影響您嗎？尼古丁是一種速效興奮劑，這意味著在您吸第一口香菸或電子菸後，尼古丁只需要 10 秒鐘就能到達您的大腦。它還會迅速增加您的多巴胺水平並釋放大量腎上腺素，也稱為腎上腺素。多巴胺會給你帶來愉悅的感覺，而腎上腺素會刺激你身體的系統，加快你的心率和呼吸。

3、尼古丁可以在食物中找到

信不信由你，但尼古丁實際上可以在某些食物和飲料中找到。尼古丁是一種可以在馬鈴薯、茄子、花椰菜甚至番茄等蔬菜中找到的化合物。除了存在於這些食物中，尼古丁還存在於某些涼茶中。但無需擔心，因為這些茶中的尼古丁含量極低，這意味著它不會造成傷害或上癮。尼古丁只有在通過香菸燃燒和其他方式攝入時才真正有害。當自然發現時，它是飲食中無關緊要的一部分。

4、尼古丁是食慾抑製劑

關於尼古丁的另一個鮮為人知的事實是，它實際上是一種食慾抑製劑。當你抽一支菸或電子菸時，尼古丁會激活你大腦中的一條通路，抑制你的食慾，導致你想吃更少的食物。由於尼古丁是一種食慾抑製劑，這就是為什麼很多經常吸菸的人在戒菸後體重增加或感到飢餓的原因。

幫助節食似乎是一件合法的事情，但用一種成癮換另一種成癮並不是一個好主意。尼古丁可以抑制食慾這一事實可能導致個人缺乏整體營養。

5、尼古丁可以提高記憶力和注意力

一些研究發現，尼古丁可以提高一個人的注意力水平和記憶力。這是由於在尼古丁中發現的去甲腎上腺素和乙酰膽鹼增加。眾所周知，去甲腎上腺素可以增加清醒度，這可以幫助您的大腦保留更多信息，並有助於提高您全天的注意力水平。

雖然有些人可能沒有意識到這一點，但這些記憶力和注意力的改善是人們喜歡尼古丁的部分原因。對於那些遭受壓力的人來說，這是一般壓力緩解的一部分。它往往會產生微妙的影響，並幫助個人對一切事物更加警覺，並願意承擔生活必須提供的責任。

6、尼古丁可以減少焦慮和壓力

許多吸煙的人這樣做是因為香菸或電子菸中的尼古丁幫助他們放鬆和感到平靜。當您吸入尼古丁時，會導致大腦中產生更高水平的 β-內啡肽。 β-內啡肽是一種化學物質，當它被釋放到大腦中時，有助於放鬆心靈並降低焦慮和壓力水平。

這可能是許多人吸煙的最大原因之一。那些學習如何吸煙的人往往會在青少年時期吸煙，那裡的壓力和同伴壓力處於歷史最高水平。有很多人最終對尼古丁上癮，因為它可以緩解壓力和焦慮。那些最終不吸煙的人往往有其他可以幫助緩解壓力的東西，例如吃太多甜食和其他可能有害的成癮。

7、尼古丁有獨特的味道

尼古丁液體具有獨特的味道，通常被描述為苦味。這就是為什麼這麼多品牌為其電子菸開發了不同口味的原因。

來自尼古丁液體的獨特味道通常是電子菸中更容易上癮的部分之一。那些試圖抑制上癮的人傾向於在電子煙中使用尼古丁味的液體來幫助模擬它，而不必忍受實際的東西。