疫情待家用3C 專家教你防「烏龜頸」

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標一:三級警戒解除 民眾恢復正常作息

OS:台灣疫情雖然現在已經趨緩但是民眾出門還是需要時刻佩戴口罩,各所學校也恢復實體上課。

標二:半年遠距教學 造成身體傷害

OS:不過在疫情嚴重時許多人都改在家遠距上班課,長期久坐造成身體痠痛。復健師也表示,前來復健的族群有年輕化的現象。

復健師陳乃綸bite:現在上班族的生活型態還有就是使用電腦的方式,所以說其實來做復健的人啊,年輕化的趨勢是越來越明顯的。

OS:像是這名許同學就因為疫情期間長期坐在電腦前遠距上課,導致身體出狀況。

輔仁大學學生許恩評bite:因為我已經半年都在遠距上課了,所以身體變得很容易痠痛。

標三:長期低頭滑手機 潛在隱形傷害

OS:在捷運上滑手機當低頭族,也是現代社會普遍常見的現象,長時間下來也會在無形之中帶給身體巨大的負擔。

標四:居家復健簡易做 戶外放鬆身心靈

OS:復健師也提供了三種簡單動作 讓大家在家也可以輕鬆練習。

復健師陳乃綸bite:聳肩然後再往後,輕輕的往把頭往左邊帶,把手慢慢的往後做擴胸。

OS:在疫情下也能選擇到空曠處舒展筋骨放鬆身心,才不會讓久坐的身體累積過多壓力。

記者 楊舒涵 李依庭 採訪報導

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