壓力大提前長白髮 中醫師建議按百會穴緩解

現代人多「低頭族」，加上常因工作壓力和課業需要，長時間待在電腦桌前作業或辦公，但這樣容易導致肩頸痠痛、眼壓升高，甚至提前長出白髮......等症狀。中醫師提醒民眾平時注意姿勢，或是自己按摩四肢穴位緩解病痛。

現代多「低頭族」，加上疫情未結束，許多學校和企業採取遠距模式作業，民眾需要長時間待在電腦前。但時間一久，容易感到肩頸痠痛、眼壓升高，甚至提前長出白髮……等症狀。除了做眼睛保健操、接受民俗療法或物理治療外，欣悅中醫診所醫師吳宗城建議民眾可以按摩肩頸穴、風池穴和眼周穴道，可以舒緩痠痛及提神醒腦。吳宗城說：

「眉頭是攢竹穴，眉毛中間是魚腰，眉尾的部分是絲竹空，眼睛內側是睛明穴，眼眶下圍中間是承泣，兩側到外側是太陽穴。大拇指可以扣在太陽穴上，用食指內側關節部分，從眉毛滑過去，然後按壓穴道，最後將兩手搓熱，敷在眼睛上。」

另外，關於學生提前長出白髮的情形，吳宗城表示，長白髮因素眾多，若是因為壓力或生活作息失調導致，建議可以先改善頭皮循環，例如用木梳梳括頭皮，除了改善頭皮循環，也能刺激血液循環；還偶刺激頭頂的百會穴後頸的風池穴，吳宗城也提到：

「揉捏印堂(眉頭中間)可達到舒緩效果，手部也有神門穴(尺側屈腕肌內側腕橫紋凹陷處)和少府穴(橫紋線上第四掌股和第五掌股中間點)可按壓，讓我們安定心神。」 

吳宗城也建議想要養膚的民眾，改善生活作息和飲食，或是按摩曲池穴，在手部的肱骨外上髁與肘橫紋末端中間點，此外，腳部也有風市穴，長期按摩也能達到保健的效果。

以上新聞由華岡電台記者 周恩慈 採訪報導