手搖飲糖量高 無形中熱量超標

嵌入:
文字-A A +A

小標1:飲料基底糖量高 攝取過量危害大

現今人手一杯手搖飲,飲品魅力大,但在享受美味時也同時攝取過多飲料中的糖分。許多人會選擇少糖或微糖來減低熱量攝取,但所謂少糖是指額外加入的含糖量,並不包含液體本身的熱量。

文大哲學系 陳同學

我不會注意飲料中的含糖量

預防醫學中心營養師 安安

飲料的話冬瓜茶為基底的

它本身的含糖量就很高

像是有的酸酸甜甜的飲料

它含糖量其實也很高

所以也是儘量的避免

如果真的想要喝手搖飲的話

建議是以無糖茶為基底的

小標2:果糖易引發疾病 配料選擇應注意

攝取過量的糖會引起肥胖、心血管疾病等危害,甚至會造成認知功能問題。配料該如何選擇才能減少熱量和果糖的食用量,也是民眾應該注意的一大課題

文大日文系 黃同學

通常會加珍珠或是粉圓之類的

預防醫學中心營養師 安安

我們可選擇像是蘆薈

或者是說寒天、蒟蒻

這種熱量比較低的

像是珍珠跟小芋圓

它是屬於碳水化合物

如果真的要吃的話

就是可以減少下一餐我們所要吃的澱粉

小標3:減少飲品糖量 降低健康傷害

許多民眾喜歡喝手搖飲增加生活小確幸,但享受美味時也要注意熱量與果糖攝取,同時與日常飲食搭配,才不會熱量爆表。

華岡新聞 傅茗渝陳奕寧 採訪報導

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
2

加入時間: 2008.05.23

文化新聞台

加入時間: 2008.05.23
2,290則報導
2,005則影音
178則OnTV

誰推薦本新聞

作者其他報導

2:53

太魯閣的眼淚:「再」見408車次,改革依舊誤點

2022-05-02
瀏覽:
2,276
推:
34
回應:
0
1:52

全新打卡景點 元宇宙光影藝術季

2022-04-29
瀏覽:
2,016
推:
63
回應:
0
1:53

公車遇性騷擾 文大學生勇敢發聲

2022-04-29
瀏覽:
2,054
推:
0
回應:
0
1:44

慰安婦博物館 傳承阿嬤們精神理念

2022-04-28
瀏覽:
1,992
推:
2
回應:
0
1:44

全國中等學校馬術錦標賽 熱情開賽

2022-04-28
瀏覽:
2,481
推:
52
回應:
0
1:33

低GI飲食好處多 控制血糖防三高

2022-04-27
瀏覽:
2,266
推:
0
回應:
0
1:56

"生命之織"影像展 一同擁抱生命

2022-04-27
瀏覽:
2,095
推:
0
回應:
0
1:30

"靜心苑" 重現百年日式古蹟風貌

2022-04-11
瀏覽:
4,049
推:
11
回應:
0
1:59

運動舞蹈錦標賽 舞出活力與熱情

2022-04-11
瀏覽:
4,005
推:
55
回應:
0
1:31

“凝光” 台灣攝影家百歲紀念展

2022-04-01
瀏覽:
2,798
推:
0
回應:
0

手搖飲糖量高 無形中熱量超標

搜尋表單

目前累積了169,008篇報導,共11,942位公民記者

目前累積了169,008篇報導

11,942位公民記者