跑一場馬拉松就猶如經歷人生一樣，盧瑞山的馬拉松人生
記者林稚棋、方柏勛、林依潔報導/20211215
跑步是許多人熱愛的運動能夠放鬆心情抒解壓力，在每年全台各地都會舉辦馬拉松比賽吸引很多慢跑愛好者參與為了就是想挑戰自己，而中華民國馬拉松協會理事長盧瑞山是個馬拉松愛好者，從台南農村出生的盧瑞山從小個性活潑對運動很喜歡，學生時期的盧瑞山就代表學校參加長跑比賽且獲得佳績也代表台灣參加馬拉松比賽，跑一場馬拉松比賽對盧瑞山來說就像經歷人生一樣過程中起伏變化但既然選擇了就要做到最好堅持到最後一秒成盧瑞山的人生名言 盧瑞山本身是個慢跑狂熱者幾乎每天早上5點起來訓練，堅持訓練的態度造就盧瑞山的成功，從選手身分退役後盧瑞山召集同好創立中華民國馬拉松協會推廣馬拉松並且回饋給整個社會讓一般民眾能夠更加認識馬拉松這項運動
對運動喜愛出自「天性」，因緣際會下接觸馬拉松運動
盧瑞山出生於台南農村的鄉下地方，從小個性活潑開朗喜歡在田野間奔跑從那時就對運動很喜歡，國中時期的盧瑞山是個籃球選手常代表學校參加比賽但因為自認到籃球是個很看身材的運動，身材較矮小較容易在場上吃虧，升上高中的盧瑞山在一次學校運動會代表班上參加1500公尺的比賽，由於以前是個籃球選手有運動的底子，第一次參加就獲得全校第二名，那時盧瑞山感到很有成就感也開始對跑步產生興趣全心全意往跑步方面發展，高中時期的盧瑞山憑著對跑步的熱情加上每天不斷的訓練常代表學校參加長跑比賽屢創佳績，也入選了台灣馬拉松國家隊開始踏進馬拉松運動領域
盧瑞山老師高中時期參加長跑比賽/圖片來源:盧瑞山
『參加是勇者，完成是英雄』，堅持到底跑出不一樣的人生
盧瑞山是非常熱愛運動的人，高中時因緣際會接觸長跑運動也常代表學校參加長跑比賽屢創佳績更入選馬拉松國家隊，盧瑞山憑著對跑步的熱情加上每天不斷的訓練鍛鍊出強大的意志力和實力，對盧瑞山而言跑一場馬拉松就像經歷一場人生一樣過程中可能會遇到很多狀況會想放棄，但既然選擇了就要做到最好堅持到底，「參加是勇者，完成是英雄」成盧瑞山人生名言。盧瑞山曾代表台南縣參加10000公尺的馬拉松比賽，跑到最後體力透支想放棄但盧瑞山憑著一股熱情跑完比賽贏的全場觀眾的歡呼，甚至還被送到醫院昏迷兩個多小時打了強心劑才醒來，對盧瑞山來說可說是人生一大里程碑
中華民國馬拉松協會理事長盧瑞山/圖片來源:盧瑞山
從選手到推廣者，盧瑞山要把所學回饋給社會
1988年盧瑞山召集同好創立中華民國馬拉松協會，目的是想推廣馬拉松運動把馬拉松運動發揚光大，盧瑞山說到:「原本我退役後我是做教練身兼教授但既然在這個地方我希望能夠做個回饋給曾經幫助過我的所有人且回饋這個社會」，盧瑞山花了非常多時間與精力設計出許多科學化專業的訓練方式改變台灣跑者的訓練模式且不斷的與日本馬拉松協會交流幫助台灣的馬拉松，從馬拉松選手到推廣者盧瑞山要把所學回饋給整個社會把馬拉松運動推廣給喜愛慢跑的民眾，盧瑞山不僅要讓台灣的馬拉松運動發揚光大，更要讓全世界都認識台灣的馬拉松，帶領台灣跑向全世界
跑步風氣已成形，挑戰自己從「量變」到「質變」
1986年台灣多元運動文化的提倡馬拉松運動正式進入到大眾的生活，而1988年盧瑞山老師創立了中華民國馬拉松協會推廣台灣的馬拉松讓一般民眾能更加認識馬拉松這項運動，從馬拉松選手到推廣者盧瑞山要把所學回饋給整個社會把馬拉松運動推廣給喜愛慢跑的民眾鼓勵民眾勇於挑戰自己，盧瑞山說到:「要養成習慣可能要2年到3年的時間，循序漸進很重要等心智成熟再來挑戰馬拉松，從量變到質變慢慢的進步」，台灣的跑步運動已逐漸成形而在每年台灣各地都會舉辦馬拉松比賽許多慢跑愛好者都會去參加為了就是想挑戰自己跑出不一樣的人生
慢跑運動是很多人喜愛的休閒運動，很多人每天跑，不僅可以放鬆心情也能強健體魄，而每年全台各地幾乎都有舉辦馬拉松比賽很多慢跑愛好者都會去挑戰，跑一場馬拉松除了享受比賽過程，也能體會到各種身心疲憊，就跟人生一樣沒有任何東西可以不勞而獲，想成功就必須挑戰自己努力去完成，可以在過程中體會到很多事情，盧瑞山是個非常熱愛運動的人，馬拉松運動是盧瑞山最喜歡也是最擅長的運動，從選手身分退役後成立了中華民國馬拉松協會推廣馬拉松，盧瑞山始終在馬拉松運動這條道路上持續努力著，希望盧瑞山的精神能夠傳達給所有熱愛運動的人
中華民國馬拉松協會理事長盧瑞山/圖片來源:盧瑞山
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