根除胃食道逆流 改變生活習慣才是關鍵

現代人生活節奏快速，時常因為忙於工作導致三餐不固定、熬夜工作等情況，進而造成胃食道逆流的狀況發生，安民家醫診所的營養師陳怡錞表示，目前以西醫治療方法也只能做到治標而無法做到根治，關鍵還是在於民眾日常飲食及作息規律。

當胃部的食物或胃酸被擠壓逆流回到食道，而造成食道黏膜灼傷，我們稱之為胃食道逆流，時常伴隨著胸口灼熱感、喉嚨有異物感或是吞嚥困難等症狀，造成胃食道逆流最主要的原因是因為下食道括約肌因老化、抽菸、暴飲暴食等情況而鬆弛， 對此，安民家醫診所的營養師陳怡錞表示，藥物上的治療只能短暫舒緩症狀，想要根除最好從生活習慣開始改變，陳怡錞表示:

「目前西醫在治療胃食道逆流最常見的藥物就是制酸劑或是抑制胃酸的藥物，不過這些藥物都只能做到治標，沒辦法治本，如果你的胃食道逆流想要徹底的根治的話，必須要從生活習慣和飲食習慣來改善。

胃食道逆流的患者建議三餐一定要定時定量，避免過度的暴食，並且在睡前兩到三個小時避免進食，尤其是避免吃宵夜，那另外吃完東西也要避免彎腰或者躺平的動作，避免食物逆流回到食道，那另外要避免像是咖啡因、甜食以及過度的酒精還有一些刺激性的食物，可以減少胃食道逆流不舒服的症狀。」

許多民眾貪圖方便，只使用藥物治療的方法，或許能暫時緩解不適感，但胃食道逆流的症狀仍然容易反覆發作，這時候就需要進行轉診，依據醫師的專業指示進行治療，陳怡錞表示:

「如果你已經吃了藥物一陣子，但是發現胃食道逆流還是反覆不斷發作的話，這個就是你造成胃食道逆流的根本原因並沒有解決，所以我會建議可以換到功能醫學的診所來看診，那功能醫學的醫師可以幫助你找到真正造成胃食道逆流的原因，並且給予飲食和生活上的建議。」

對於體重過重的患者，陳怡錞也建議進行減重的計畫，當體重下降後，腹壓跟著降低，發生胃食道逆流的機率自然也會大大的減少，另外，民眾若是進行重量訓練，也要注意運動量是否過度，以免腹壓過高，造成胃食道逆流的情況發生。

以上新聞由華岡電台記者    葉俊彥    採訪報導