游泳比賽類型多 練習和準備方式也有所不同

奧運的競技游泳一直是觀眾關注的焦點，而游泳比賽的類型其實有許多種，像是有分四種不同的泳姿和混合式的比賽，還有不同距離，和個人與團體的比賽。而每一種游泳比賽的練習方式和準備方式也都不盡相同。

游泳比賽是奧運的熱門運動項目之一，除了有蝶式、蛙式、仰式、自由式和混合式的比賽，還有50公尺、100公尺、200公尺、400公尺、800公尺、1500公尺不同距離的比賽。全國運動會游泳選手廖梓丞認為，四種競技游泳類型各自都有困難之處，蝶式和自由式主要是協調性，蛙式和仰式主要是腿部肌肉的發力。而對於短距離和長距離賽前的準備方式，廖梓丞表示：

「短距離比賽前的準備可能就會多加一些爆發力的推蹬，或是快速向下划手的力氣去誘發出你的肌肉力量，然後像長距離的話可能會主要聚焦在核心。」

除了上述那些類型，游泳比賽還有個人賽和接力賽，因此游泳選手在練習時必須練習各種技巧外，也要和隊友練習默契配合。而在比賽時，廖梓丞坦言自己也會遇到一些瓶頸，廖梓丞表示：

「200公尺的比賽可能就是游到最後50公尺的時候會沒力，會爆掉，身體會硬掉，或是在長距離也是一樣就是可能到最後500公尺或是最後100公尺的時候可能就會力竭，然後身體就會硬掉。然後現在的解決方法就是在訓練的時候多專注在最後50公尺或是最後100公尺那一趟，讓自己努力撐住，不要讓自己放棄。」

雖然泳隊的訓練非常辛苦，每天的練習量約為16000公尺，不過廖梓丞也說，只要堅持不懈的練習，就能夠在比賽中獲得好成績。

以上新聞由華岡電台記者 林業鈞 採訪報導