脫離過敏性鼻炎 充分休息最重要

過敏與失眠是現代人的文明病，困擾著許多人，進而影響睡眠，讓過敏兒經常無法好好休息，但是如果打噴嚏、流鼻水，都發生在清晨，或者最嚴重，而且症狀持續有一個月以上，非常有可能就是過敏性鼻炎，應該立即尋找醫師進行診治，才不會飽受過敏的折磨。

台灣終年溫暖潮濕，季節交替與天氣變化大，遇到雨季下個不停，潮濕天氣也容易孳生細菌，長滿塵蟎，讓人防不勝防!感冒、打噴嚏、流鼻水的症狀就開始出現，但很多人卻不知道，原來打噴嚏流鼻水也可能是過敏性鼻炎的症狀，過敏性鼻炎治療也是一門很重要的議題，泰昌堂中醫診所林怡彣醫師表示：

「我們會從中醫的角度，像是肺，腎，脾，這三個地方去著手，那費的部分就是從一些比較容易見到的症狀，像是咳嗽，打噴嚏，流鼻水，流清涕這些症狀，但脾的話，因為過敏的小朋友很多會容易瘦瘦的，皮膚蒼白，胃口比較差，怎麼吃都吃不胖，這種類型，就屬於偏寒的體質，水分沒辦法被吸收，所以他們痰和流清涕的狀況會非常明顯，腎的話可能是有一些長輩，或是臥床很久的人，身體毒素會累積到腎，所以長期累積下來會讓整個身體機能下降，所以我們通常會以這三個階段來著手進行治療，每個階段會用不同的藥物來進行治療，大致上會進行這樣的區分。」

規律運動，正常作息這個方法是目前臨床經驗上唯一真的能徹底改善鼻過敏體質的方法，雖然以實證醫學的角度來說，並無大規模的實驗去證實這個論點，但臨床上很常聽到病人說自從開始慢跑或游泳後，鼻過敏就幾乎都好了，也很常聽到病人因為作息不正常，或考試工作壓力大，就頻繁地過敏發作，林怡彣表示:

「現在的資訊蠻多的，其實不只是以中醫的角度，以各種觀念來說，比如說一些最基本的觀念，就是避免一些太冰冷或是一些刺激性的東西，還有一些比較精緻的甜食，比較精緻的一些飲食，那種都會增加一些身體的過敏反應，那另外當然就是作息要正常，要早點睡，然後作息盡量要規律，不要讓身體的免疫系統在一個混亂下，也要多補充水分，避免細胞內液的不平衡。」

現在許多人飽受過敏性鼻炎的折磨，當過敏來臨時，衛生紙可能會一天用完一包，因此需要特別特別注意日常的保養，一定要有足夠的休息，也盡量避免刺激性食物，才能降低自己過敏性鼻炎的發生次數。

以上新聞由華岡電台記者  朱品衡  採訪報導