染疫後選手狀態下滑 調適狀態找回自信心

在疫情肆虐之下，運動員會因為後遺症影響到訓練，而需要比別人花更多的時間及心力來恢復原有體力及成績，運動員除了在身體上的調適，還有心態上的克服，防護員需在訓練後的恢復及選手心態上的調適多下功夫。

在染疫之後撐竿跳運動員因為確診隔離而落下訓練進度，體力明顯下滑，而回歸訓練之後他們需要更多的時間及心力調適回來，產生極大心理的負擔，此時防護員及教練需和運動員一起制訂相對應的訓練課表，讓運動員不至於因為急著恢復確診前的體力導致受傷，反而需要休息更長時間，中國文化大學田徑隊選手古明禾表示：

「因為我染疫的期間休了比較長（時間），我在確診前就休了一段時間，才有篩檢出確診，所以我的時間會比一般人長，這樣子是一定會影響到我的體力，在我回歸的那一天所做的訓練，就讓我深刻的體會到原來確診對選手，會造成運動上的負擔，在往後的練習中，我想要努力把體力調適回來，但是自己終歸還是有限，我會請防護員還有教練跟我一想一些搭配的課表，不太會因為一下子太急，然後課表強度太強，受傷之後反而會休比較久。」

染疫後身體素質下降，對於撐竿跳選手來說影響最多的是肌肉無力，再來是訓練的時候會感覺很喘，這些都會給選手造成巨大的心理壓力，因為無力感而帶來心理恐懼，不敢再次起跳，防護員除了基本訓練後的恢復以外，也須在選手的心理層面上給予鼓勵，讓選手能在訓練時找回自信心，恢復確診前的最佳狀態，防護員黃能豪表示：

「染疫後，通常會給選手留下後遺症，以及染疫期間停滯訓練帶來的身體素質下降，而對撐竿跳選手來說，影響最多的就是肌肉無力，訓練的時候容易喘，我覺得最嚴重的就是無力感帶來的心理壓力，所以我們（防護員）能給予的幫助，除了從最根本的神經肌肉控制，教你怎麼再次使用那個肌肉的意思，再來就是訓練核心肌群，核心肌群簡單來說就是讓你身體連貫性會比較好，最重要的是給予適當的鼓勵，慢慢讓他（選手）找回染疫前的狀態及自信心。」

染疫期間停滯的訓練導致運動員身體素質下降，回歸訓練之後他們需要更多的時間及心力來恢復體力和克服心理壓力，防護員和教練在此刻變得十分重要，除了需要與運動員討論練習課表及基本訓練後的恢復外，他們也需要時刻注意運動員的心理狀況，適時地給予鼓勵，讓選手能夠慢慢找回以前的自信心及狀態。

以上新聞由華岡電台記者  黃若維  採訪報導