籃球員車禍斷腿 轉戰健美新跑道

近幾年運動風氣興盛，各縣市積極推廣體育，健身便是重點推廣項目之一，健身不需特別購買裝備，訓練時間彈性，且健身不僅能提高基礎代謝、強身健體，也能塑形體態，不論年齡都相當適合，因此也慢慢成為主流運動休閒項目之一。

各縣市為推廣體育，紛紛設立運動中心，而各地運動中心的設施不盡相同，只有健身房是共同的存在，而健身之中又細分成健美、健力、健體及運動選手的專項訓練，平常一般民眾所做的便屬於健體，前高中甲級籃球籃球聯賽球員邱宥勳，在經歷一場車禍後，被醫生告知無法再進行激烈運動，因此選擇轉戰健身圈，邱宥勳表示：

「因為我之前原本是籃球隊的，本身就有接觸到一些體能訓練，就會去健身房，教練帶我們做肌力訓練，後來因為一場車禍，就轉行當健美選手，也是為了升學。健美主要就是肌肥大，健力主要就是以力量為主，其實健美對於運動表現是沒有太大的幫助的。」

轉戰跑道後，邱宥勳在生活上也有極大的改變，不僅改掉了熬夜的壞習慣，飲食上也更加健康，邱宥勳表示：

「作息的話基本上就是多睡覺，多補充睡眠，讓肌肉去休息，然後飲食的話，最簡單就是從炭水還有蛋白質去提高攝取。」

對於現今許多為了好身材而健身的年輕人，邱宥勳身為選手表示：

「不要受傷，要知道自己的能耐、極限在哪，不要去做超負荷的訓練，我建議安排課表，就是看你是肌力訓練、功能訓練、肌肥大訓練，看你的目的去做安排，會比較有效率，持之以恆，也不要讓自己的訓練過於枯燥乏味。」

最後邱宥勳也提到新手應當先找教練學習健身觀念，也要告訴教練自己的目的，讓教練了解需求，並幫忙安排菜單，比較不會讓健身變成傷身。

以上新聞由華岡電台記者  陳逸  採訪報導